中医养生讲座要点.pptVIP

五 味 甘：滋补、和中、缓急，有补益作用， 很多具有补益作用的药食两用品都是 甘味； 辛：是辛辣、辛凉的滋味，能散 能行，具有发汗、行气的作用； 咸：能下能软。 理想体重（千克）＝身高（厘米）－100（女性再减去2） 理想体重（千克）＝身高（米）×身高（米）×22.2（男性） 理想体重（千克）＝身高（米）×身高（米）×21.9（女性） 好心提示 ⑤运动的形式不限，要注意动与静的结合，太极拳最好；爬山、爬楼梯不推荐为老年人的锻炼形式。 ⑥运动量要有度，以微出汗或以最高心率不超过130次为度 农村：1.呼吸系病142.16；2.脑血管病115.20； 3.恶性肿瘤112.57；4.心脏病73.43； 5.损伤和中毒64.89；6.消化系病23.89； 7.泌尿生殖9.27；8.肺结核 7.39； 9.新生儿7.05；10.内分泌、代谢、免疫6.84 统计基数10万人 夏 季 养 生 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来； 夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生目的 冬病夏治 过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒； 虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病 防治常见病 肥胖 高脂血症 高血压 糖尿病 中风 肿瘤 运动 人体气血以通为顺，运动可舒筋活血，促进气血流通；但“生命在于运动”并不意味只要参加锻炼，就有益于健康，运动员长寿的很少，说明过度运动对健康有害， 好心提示 ①要了解自身的体质情况，以便根据自身的体质情况进行有目的的锻炼 ②运动是愉悦的，千万不要强求。 ③贵在持之以恒。 ④大运动量的锻炼不要在冬季与晚间，冬季与晚间阳气要封藏，大运动量的锻炼扰动阳气不利健康。 健康的第一杀手-----肿瘤 城市：1.恶性肿瘤146.1； 2.脑血管127.96； 3.心脏病106.65； 4.呼吸系病79.92； 5.损伤和中毒35.57； 6.消化系病18.38； 7.内分泌、代谢、免疫17.99； 8.泌尿生殖9.01； 9.精神病6.70； 10.精神病5.53。 常见肿瘤的十大症状 1.身体任何部位如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的；? 2.身体任何部位如舌、颊、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈的；? 3.不正常的出血或分泌物，如中年以上妇女出现不规则阴道流血或分泌物增多；? 4.进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺；? 5.久治不愈的干咳、声音嘶哑或痰中带血；? 6.长期消化不良，进行性食欲减退、消瘦，又 未找出明确原因的；? 7.大便习惯改变或有便血； 8.鼻堵、鼻衄、单侧头痛或伴有复视时； 9.赘生物或黑痣的突然增大或有破溃、出血，或原来有的毛发脱落的； 10.无痛性血尿。 PET/CT、MRI、CT、B超的比较 　 PET/CT MRI CT B 超 检查原理 功能+结构 结构 结构 结构 观察状态 动态 固态 固态 动态 检查范围 全身 局部器官 局部器官 局部器官 副作用 无或者轻微 轻微 中度 无 诊断灵敏度 ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ 体检性价比 ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆ PET-CT独特功能 1．PET-CT显像是一种功能加结构显像 2．能定量地反映病变的生物学特性 3．一次检查可了解全身的整体状况 4．灵敏、准确 5．PET-CT技术为实现医学影像学诊断的“四定”（“定位” 、“定性” 、“定量” 、“定期”）奠定了可靠的基础 6．PET-CT检查安全、舒适、无创伤 健康是什么 21世纪什么最贵？ ——健 康 健康是自己不受罪， 健康是儿女不受累， 健康是少拿医药费， 健康是多得养老费！ 谢 谢! * 公元前221年秦始皇统一中国后，曾先后五次出巡，其中公元前215年第三次东巡到碣石，派燕人卢生求羡门高誓，命大臣李斯刻“竭石门辞”，即矗立海边的喝石刻石。重刻的稿石系采用花岗岩自然石块，高约5.1米，宽2.9米，厚2米。 公元前221年秦始皇统一中国后，曾先后五次出巡，其中公元前215年第三次东巡到碣石，派燕人卢生求羡门高誓，命大臣李斯刻“