教师心理健康讲座要点.pptVIP

应对策略 重建自我价值系统，用多元价值系统的建立以调整心态 改变思维定势 ABC理论 压力的积极作用，情绪管理 重塑性格，健全人格 改善人际关系——沟通 提高专业化能力 教师的社会角色分析 蜡烛、春蚕 人类灵魂的工程师 辛勤的园丁 传道、授业、解惑 蜡烛、春蚕 肯定： 奉献与给予（牺牲）/ “圣人” 不足： 生重于师，忽视教师的持续学习与成长 忽视教师的内在尊严与劳动的快乐 工程师 肯定： 工程师－崇高的事业，较高的地位 灵魂-职业的育人特性，关注心灵的发展 不足 暗示一种固定、统一的标准，忽视了学生的差异性 整齐划一，批量生产，易形成新的机械化运动 园丁 肯定： 田园式的宽松环境 重视学生的生长性和过程性 注意了学生发展的个性差异 强调教师作用的发挥 不足 人为的强制性（修剪） 人为的淘汰制（间苗 / 毁人不倦） 传道、授业、解惑 道、业：传授 —— 鼓励探索 疑惑：解答 —— 生疑、启疑 教师专业角色的建立 学习促进者，学生成长的陪伴者 教育研究者， 课程开发者 终生学习者 ABC 美国心理学家艾利斯（Ellis）提出“情绪ABC”理论，他认为一个人情绪的好坏主要是由自己的认知和想法所决定的。如果能改变一个人非理性的思想、观念和评价，就能改变他的情绪和行为 。A是事件，B是信念，C是情绪与行为的结果，影响我们的情绪反应和行为表现并非事件本身，而是我们对此事件的解释。因此，当我们即时遇到同一事件，但是由于我们所持的信念不同、评价不同，就会产生不同的情绪反应。 “阳光思维” “做自己的主人” “虽然你不能左右天气，但你可以改变心情”。 当你无力改变客观世界的时候，你可以尝试调节自己的认知，快乐也一天，痛苦也一天，何不快乐地过每一天？ 换一个角度看问题 来自学生的问题常常是教师工作压力和倦怠的一个根源。 我们不妨把学生当朋友看待，学生也会把我们当朋友一样给予我们情感的支持，也乐于配合我们的工作。 压力作用 1、积极作用 2、消极作用 压力源(性质） 1、工作（30％） 2、家庭（30－40％） 3、经济（10－15％） 4、人际关系(10%) 5、性(5%) 6、其他（5％） 澄清压力事件，促进自我觉察 老师们经常抱怨自己疲惫不堪，身心憔悴，却常常说不上压力因何所致 —— 制定一个压力事件表，帮助自己澄清压力的来源和过程。 —— 当我们意识到问题所在时，已经离解决问题不远了 分清问题所有权，不要大包大揽 当老师把本该是学生的问题当作自己的问题时，往往很容易感到压力 —— 老师有责任帮助学生进步，但是学生的不良行为表现可能是许多不可控的因素造成的，并不一定是老师的错。有时，适当让学生为自己的行为结果负责任，比老师事必躬亲、大包大揽能产生更好的效果。 情绪管理 积极情绪： 1、笑的实验 2分钟时间笑的作用 2、英国人的实验 看2分钟美女的作用 积极情绪的启动 DearYou.pps,Rose.mpg 消极情绪 管理情绪，缓解压力 以积极的态度对待工作 面对令人头痛的学生和挑剔的家长，以及无聊的会议和批改不完的作业，找到自己的教学的乐趣 。——换一种积极的眼光看世界，多关注学生和工作中的积极方面，能够有效降低自己的紧张情绪，拥有积极向上的心态 调整自己的工作期望值 客观评价自己，正确定位，为自己设定的目标要与个人的能力和精力相吻合。—— 不要期望把每个学生都培养成通才，要允许自己犯错误。 “金字塔”型人格理论 情感 意志 认知 肖恩 柯维（Sean Covey）： “由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你” 《杰出青少年的七个习惯》 沟通的艺术 讨人喜欢的秘诀——人际吸引的相互性原则 同理心、信任、接纳（牙签、引领、签名） 优良品质 教师的心理健康与调适 发言人：张召 主要内容 教师心理健康的重要性 教师心理健康的标准 教师不良心理健康