学生考前心理辅导201461精要.pptVIP

距离高考只剩下一周的时间 距离中考只剩下三周的时间！ 距离小升初只剩下四周的时间 学生面临怎样的烦恼？ 1、杂念太多 2、压力过大，焦虑失眠 3、记忆力下降 4、越复习越没底 5、考不出真实水平 6、浮躁、复习深入不下去 影响考试的因素是什么？ 硬件－－基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 －－考试的基础 软件－－考试前和考试中 的心态－－考试的关键 考前心态调整十六字 强化信心 优化情绪 进入状态 充分发挥 怎么调整考前心态呢？ 给学生备考的几点建议 初三的备考，我们要 1.制定好作息时间计划。 把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 初三的备考 有些学生认为，只要我在考试的时候认真点，细心点，一些愚蠢的错误就可以避免了。平时做练习的时候可以放松些。其实不然。严谨、细心的考试心态就是从平时的点点滴滴开始的。 2.每天以备考的心态做练习。 初三的备考 3.抓住最佳记忆时间。 心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 初三的备考 参加自己喜欢的文体活动，调节情绪、消除疲劳、