激痛点的和肌肉疼痛自我按摩治疗9——膝前内侧痛.pdfVIP

激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗 （（9 ）——）——膝前内侧膝前内侧痛痛 激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗 （（））————膝前内侧膝前内侧痛痛 【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。 【主要激痛点】 股内侧肌股内侧肌 （Vastus medialis（Vastus medialis）），，股薄肌股薄肌 （Gracilis（Gracilis）），，股直肌股直肌 （Rectus femoris（Rectus femoris）），，缝匠缝匠 股内侧肌股内侧肌 （（Vastus medialisVastus medialis）），，股薄肌股薄肌 （（GracilisGracilis）），，股直肌股直肌 （（Rectus femorisRectus femoris）），，缝匠缝匠 肌（肌 （Sartorius, lower TrPSartorius, lower TrP）），，长收肌和短收肌长收