拖延心的理学.pdfVIP

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖 延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受 好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取 的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽 —— —— 默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因———— 对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念 —— —— 问题和大脑的神经学因素————为我们学会怎样理解拖延的冲动 以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。 1 作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等 一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过 实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文