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为什么我们不能坚持？ 　　很多大学生来信诉说一样苦恼：就是不管做什么事情都容易半途而废，不能坚持到底。 　　要坚持做一件事情，其实是需要意志力—也就是自我控制自己行为的能力。而绝大部分人，包括我在内，天生都是有意志薄弱的时刻，能总是做到自我控制是很难的。 　　不能坚持，是因为有以下几个因素。 　　1、我们没有形成固定的时间节奏感 　　高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好的生活规律，每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。在一个有规律的生活里，容易有相对固定的受控时间去完成既定目标。 　　大学阶段，课表不是天天相同，生活也多了很多可能性。生活变得丰富、自由的同时，你开始失去过去养成的节奏感，更容易被不同的事情推动去行动，而不是坚持在固定的时间干一点什么。这种被碎片化事情推动的现象，一直到职场，都会越来越严重。 　　我的第一个建议是：要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。 　　比如每天坚持在某个固定的时间写日记，练字，锻炼，宗教祷告，一切你喜欢的事情都好，不需要太多的时间，哪怕就15分钟。这些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人，才能逐渐掌控自己的时间，开始为自己的目标取得进展。 　　2、我们没有找到好的志同道合者互相激励