二十四的节气与养生.pdfVIP

十四节气歌 雨惊 清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 每月两节不变更，最多相差一两天。 上半年来六廿一，下半年是八廿三。 二十四节气起源于黄河流域。远在 秋时代，就定出仲 、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不 断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前 104 年，由邓平等制定的 《太初历》， 正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。 太阳从黄经零度起，沿黄经每运行 15 度所经 的时日称为“一个节气”。每年运行360 度，共经 24 个节气，每月2 个。其中，每月第一个节气为“节气”，即：立 、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、 立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12 个节气；每月的第二个节气为 “中气”，即：雨水、 分、 谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等 12 个节气。“节气” 和 “中气” 交替出现，各 时15 天，现在人们已经把“节气”和 “中气”统称为“节气”。 二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以节气在现行的公 中日期基本固定，上半年在6 日、21