应对挫折要点.pptVIP

一念之转 付出就一定会有回报 与其锲而不舍、不断努力地付出，以达到目标，不如尽到本分之后就静观其变，学习接受结果的自然呈现。 人生从来都不是一往无前的 停下来 或许只是为了 去到更远的地方 一念之转 我必须“赢” 与其一味地逞强好胜，不如学习接受别人的关怀和照顾，甚至接受“失败也是可以的”。人生真正的失败是一味地追求成功，最终却发现那都不是你真心想要。 一念之转 我是权威，你必须服从我 与其强求事情都要按照你所希望的方式发生，所以不断去控制周遭的人事物，变成了控制狂，不如让事情自然而然地水到渠成，学习包容和宽恕 一位对违规罚款特别反感、情绪特别冲动的群众，对填写罚单的交通警察喊道： “你缺钱花就开口找我要好了，何必这样变着法收我们老百姓的钱……” 你会如何反应？ 参考回答： 先生，被警察处罚谁都会感觉是一件很烦的事，但我想你也不希望看到这条马路由于违章塞车堵在一起，警察却熟视无睹吧，感谢你对我工作的理解和支持。 不合理信念的特点 1、绝对化要求 “我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“生活应该是很容易的” 接纳：它可以发生、这也会过去 我已对皮肤及水泡衷心地精神喊话-水泡乖,水泡乖,水泡快快地离开! 这几天我渐渐地开始思考，如果我将来脸上会留疤，还有腿、手、屁股……我觉得对我而言那都是这段时间的经历，是