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健美操与艺术体操项目对比社会文化论文 1“两操”的特点 1.1“两操”的特性 “两操”是两种不同项目,它们各具有独特的方面。健美操是以健身美体为主要特点的运动项目,其内容丰富、简单易学、变化繁多,不受年龄、性别、场地、器械的限制,可使全身各关节都得到充分的活动,各部位的肌肉得到均衡的发展,塑造出良好的体态。它不仅是女子的项目,也是男子的项目。艺术体操是以徒手体操或手持轻器械做动作为主,在音乐伴奏下进行的,较符合女子生理和心理特点的体操运动,属女子的项目。然而,有些国家也曾经尝试过男子艺术体操教学。例如,日本在20世纪70年代末和80年代曾经开展过,但至今未能开展起来。 (1)动作表现的差异性 健美操以健美为主题,有效地活动身体各部位、各关节、舒展全身肌肉,每一部位的练习都有其不同的目的。它的基本动作是健美操的核心,各种动作都是在此基础上产生和发展而来,健美操因其特点与风格不同存在着不同的流派。国际上普遍公认的健美操形式是以8种基本步伐及它们的变换形式和操化了的体操、舞蹈的徒手动作,现代舞,迪斯科,爵士舞等精华动作为主。健美操丰富的步伐,快速动作变化,多变的身体动作,夸张的激情表现,使得每一个动作都充满了激情与快乐。它能全面提高身体素质,提高心肺功能和肌肉耐力,促进机体各组织器官的协调动作,使人体达到最佳状态,属有氧运动范畴。其特点是强度小、密度大,运动量因人而异,可大可小,易于控制。由于健身健美操运动强度相对较小,不易产生疲劳,可保证较长时间的运动,从而达到动用脂肪和减肥的目的。此外,健身健美操对场地、器材条件要求不高,练习起来简便安全,适合不同地区、不同条件的学校开展,具有广泛的普及性。 而手持轻器械做动作是艺术体操的主要练习内容,各种轻器械可以增加和延长艺术体操的内涵和表现力,使艺术体操形式多样,新颖独特,丰富多彩。轻器械练习能发展动作协调性和提高肌肉用力敏感度;器械作为身体的延长部分,可以加大动作幅度和运动强度;增加肌肉用力的灵敏、准确和控制力。器械动作与身体动作相结合、协调一致、融为一体,使动作更有节奏,富有美感。如带操中,带的水平螺形与身体向前波浪动作的结合;大跨跳同时带的大绕环也构成美丽的瞬间动作。因此,可以说通过器械运动与身体动作的完美结合,可以极大地增强艺术体操动作的美感,进而丰富其动作内容,更好地提高展示形体美的表现力。总之,艺术体操的艺术魅力是人和器械的完美结合,是无穷艺术的体现。 (2)动作编排的限制性 在健美操成套编排中,不允许编入所有的绕矢状轴和额状轴转体全部动作,如:技巧动作的前、后滚翻、软翻、手翻、空翻等全旋一周以上动作;所有的用手支撑的动作身体成一条线,高于水平面30%以上的全部动作,使用完全反自然方向用力的动作,如身体后屈、背躬、膝转;以及造成骶背部压力的动作,如仰卧举腿、仰卧举腿直腿交换等;运用弹道式的加速度发力的动作,如抽踢腿;任何马戏与杂技的动作;禁止抛的动作。而艺术体操的成套动作中不允许编入有垂直部位腾空的技巧动作,例如软翻类,滚翻类都不能有腾空动作,垂直类不能有停顿,另外器械上不能有装饰品。同时,也严格规定了不允许托举一名运动员,在地板牵拉、旋转一名俯卧的运动员,在一名或几名运动员身上踩过、叠罗汉等,这些都属违例动作,是不允许的。 1.2“两操”的共性 “两操”既有美学的健,又有舞蹈的美,并且以艺术的结构发展健与美为主。以人体的自然动作,舞蹈动作和自我表现为基础,不拘泥于某一种舞蹈素材,凡对健康发育和体形健美有益的动作都能兼容并蓄,融为一体。“两操”都吸收了体操、美术、武术、舞蹈(中国古典舞、芭蕾舞、西方流行舞等)动作,精选其中有益的成份,巧妙地加以组合,且动作结构符合于人体解剖学原理,动作组合科学合理,易于人们掌握,不同年龄和不同身体素质的人都能根据自身的特点进行锻炼。“两操”以健身、健美为核心。它们把形态、姿态、动态、静态(造型)、精神等“五美”有机地融合在一起,给人以美的享受,熔铸人们美学趣味,陶冶道德情操,净化思想心灵,同时也都以身体各部分绕环、屈伸、摆动、跳跃、转体等复杂综合动作为基本动作的练习,使全身各关节都得到充分的活动,而加大关节活动幅度,使身体各部肌肉、韧带的长短和弹性得到均衡的发展。由于“两操”的各种灵活多变的动作练习,促使各关节活动幅度加大,增强全身爆发力和肌肉协调交替的收缩和放松,使肌肉发育匀称而富有弹性。因此,参加“两操”锻炼可达到健身美体的实效。 “两操”都按竞技性和非竞技性进行分类,并严格按规则进行竞技和健身比赛,竞技性比赛对运动员心肺功能、运动技能、身体素质都提出很高的要求;而非竞技性比赛属于普及范畴,对各种年龄、不同健康状况的人均有锻炼身体,增进健康的效果。总之,