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于默奥学生学者联合会(UCSSA) 新生指南 2015 1. 出国前的准备： 1.1. 瑞典气候 摘自瑞典官方网站：/ 瑞典气候区域可分为三个地区：瑞典中南部地区、东北地区和西北或最北部地区。后三个地区人口占全国总 人口的12%。 温度和光照时间 （温度为摄氏度） 冬季 一月 春季 四月 夏季 七月 秋季 十月 西北部 -10° 0小时 1° 14小时 17° 24小时 2 ° 11小时 基律纳 东北部 -5° 4小时 4 ° 13小时 18° 21小时 6° 11小时 于默奥 中部/南部 -1° 6小时 9° 13小时 22 ° 19小时 10° 11小时 斯德哥尔摩 瑞典东北部这里应该是指瑞典北部（Norrland ）的沿海地带。受海洋影响气温相对温和，降雪较少，风力不大。从 Umeå 向西北走50 公里至Vindeln 气温可以下降5 度。而在西部边境上去每年的积雪是以米为单位计算的。由于瑞 典位于高纬度地区，大部分地区夏季白昼时间长，冬季黑夜漫长。夏季的极昼现象和冬季的极光是北欧特色的 景观之一。 Umeå 每年夏天高温热25-27 度，持续不超过2 周，偶尔一两天能够上至32 度。8 月底至10 月底多雨，气温较低。 冬季最高温度从-5 到-20 度都有可能，随年景变化。有雪覆盖的时间段大致从 12 月到来年的4 月。 以上都是基于往年的天气数据。具体到体感温度还是会和各位之前所在地气候有关。相对于中国北方的气候，此地 的在相同温度下，体感温度要高一些。 1.2. 着装 春秋两季雨水较重，防风防水外套必不可少。打伞在这边很罕见，因为下雨一般也刮风，而且雨不大但持续时 间长，打伞很不方便，不如一身冲锋衣更方便出行。Umeå 夏季天气温和舒适。适合穿舒适的休闲衣物，如轻薄 的毛衣、夹克或T 恤。穿短袖衣服的时间不会很长。春夏秋三季穿着舒适的矮跟鞋、休闲鞋、运动鞋常用，不 仅适合乡村旅游，还适合在鹅卵石街道上散步观光。 冬季雪大，御寒外衣需要，但保暖内衣和厚毛衣不常用，因为室内供暖很充足，典型的穿着方式是保暖好的外套+ 适度的单衣或针织上衣，确保户外不冷，室内不出汗。防水防滑的棉鞋或者棉靴常用。 瑞典人追逐潮流。但平日他们也会避免太过华丽的衣服，具体风格可参见欧美服饰官网。这里的主色调为黑白 红。太过华丽的衣服很难见到。 在正式场合，包括教会活动、音乐会、各类典礼等，一般是要穿正装。男士西服领带，女士晚礼服即可。除此 之外无需正装。民族服装，如中山装，旗袍，也被视为正装。 1.3. 随身行李 衣物类： 冲锋衣、羽绒服：如不急需，推荐到瑞典之后购买，品牌和性价比都更有保障，打折期间价格更诱人（请不 要和某宝网比价）。从高端洋气的Peak Performance，fjällräven 到物美价廉的Everest ，Northface ，总有一款适 合您。 保暖内衣（里面有抓绒的更好）因人而异，请根据自身身体状况决定。冬季非常冷的时候推荐穿一种保暖风 雪裤，不打折的时候均价300kr，外置拉链可以方便套在外裤外面。 眼镜： 配眼镜较贵，以千计，如果能合理运用打折机会的话也不会比国内价格贵很多，尤其是无边框和半边框镜架。 隐形眼镜价格较国内略高，但眼镜店会有专业人士为你挑选最适合的尺寸。 食物类： 如果对自己在食物方面的适应力没有信心，请多带些自己爱吃的调味料（如海天豆瓣酱，郫县豆瓣酱，秘制 叉烧酱等），和干货 （蘑菇，木耳，海产等）。北欧的蔬菜品种也不少：比如十几种土豆、欧洲防风、芜菁甘蓝、 西红柿、芹菜、生菜、黄瓜等。只是合乎中国人胃口的相对就不那么多。并且因为这边绿叶菜 （如菠菜）以制 作沙拉为主，价格较贵。