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快乐工作与团队精神 主讲：上海市演讲学会副秘书长 东方讲坛特聘讲师刘砚国 主办：嘉定区总工会 提 纲 一、智商与情商 二、快乐工作的6种方法 三、团队建设必须遵循的8项准则 四、讨人喜欢的10条建议 一、智商与情商 智商（IQ） 情商（EQ） 30%IQ+70%EQ=事业成功 * 求职主要靠智商，情商能确保成功 * 尽职更多靠情商 情商的主要内容 一、能自我感知、自我觉察、 了解自我 二、能管理自我，自我调整、 自我控制 三、能激励自我，使自我服 从于既定目标而调动情绪 情商的主要内容 四、能识别他人情绪、适应 环境 五、能协调与处理好人际关系，尊重每一个人 * 你只有5分钟 * 期货公司电梯相遇 情商往往是决定命运的 情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。 我们要多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。 清华大学校长如是说 未来的世界： 方向比努力重要，能力比 知识重要，健康比成绩重 要，生活比文凭重要，情商 比智商重要。 二、快乐工作 的6 种方法 快乐的员工可以拥有的优势 1. 更多的干劲和动力 2. 更和谐的同事关系 3. 更多更好的创造性 4. 更好的健康状况 5. 更少的压力 6. 更多的成功 快乐的团队通常都具有以下特征  1. 最优秀的员工 2. 更好的工作环境 3. 更多的创造力和创新 4. 更好的服务质量 5. 更好的业绩和更高的利润 第一、每天做一点你喜欢的事 好好审视你的技能，你的兴 趣，尝试从每天的工作中寻找 乐趣，挖掘你所喜欢做的事情。 如果你每天都做一点自己喜欢 的事情，那么你目前的工作就不会看起来那么糟糕。 第二、结交高标准的朋友 你在工作中有最要好的朋友吗？ 花点时间了解你的同事吧，你可能会真正地喜欢和欣赏他们。这样，你的人脉网络将为你提供了浓厚的人情味：同事之间互相扶持，分享资源，彼此关心，互相关怀。这样的工作氛围将为你的工作增添不少乐趣。 第三、发现工作的意义 很多人是因为工作失去了意义。 必须好好地问自己，到底自己 想要追求的是什么？这个工作 对你还有没有意义？如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。 第四、不要过度承诺 导致工作压力大和不快乐的一个很重要的因素就是没有实现承诺。许多人过度承诺自己的工作量，结果他们要花更多时间为没有兑现承诺找借口，同时为没有完成任务 的后果担忧。千万不要夸 下海口。 第五、避免消极情绪 选择快乐地工作，就是要尽可 能地避免：负面情绪的谈话和 流言蜚语。悲观的同事总是会 潜移默化地影响到你。最重要的是，你要坚持每天都带着愉快的心情去上班！快乐的钥匙要好好地掌握在你自己的手里！ 努力把心态调正到最佳 20岁远大理想 30岁登台亮相 40岁处处吃香 50岁基本识相 60岁告老还乡 70岁搓搓麻将 80岁晒晒太阳 90岁睡在床上 100岁挂在墙上 一口两口咪咪 三步四步跳跳 五索六索摸摸 七搭八搭讲讲 九张十张翻翻 第六、增强体能，放飞心情 强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，就会愉快工作。 休假最好。休假、散心，暂时离开这个工作环境。 三、团队建设必须 遵循8 项准则 一、建设优秀团队的三要素 1. 主动性 2. 思考能力 3. 合作性 第一、主动性 ★ 主动性增添团队活力 具有主动性的韩国 空姐充满活力 第二、思考能力 两种人永远不会有大的发展： 一是不肯听命行事的人； 二