《x_我要一双明星腿》.docVIP

第1节：序言 下半身的美丽需要悉心经营(1) 　　序言 　　下半身的美丽需要悉心经营 　　女人爱美，古往今来从未改变。为了追求美丽，我们不断在自己的脸上、胸部、腰部大动干戈，但却对屁股、大腿、脚腕上的赘肉束手无策。下半身完美情结，可以说是女人心中永远的痛。 　　某调查机关曾以616名10~30岁的女性为对象，做过一次名为你的腿部美丽吗的调查。结果表明，65.6％的女性对自己的腿部不满意。其中46％的女性偶尔穿裙子，但每次穿裙子外出的时候都小心翼翼，特别介意周围人的眼光；49.5％的女性对自己的腿部毫无信心，干脆就不穿裙子；4.5％的女性甚至因为腿部肥胖变得不愿与人交往。下半身自卑综合征折磨着女人，让我们的内心饱受煎熬。近几年来，时尚潮流崇尚以短为美，为了追赶潮流，迎合男性的审美眼光，女生的裙子变得越来越短，超短裙开始大行其道。毫不夸张地说，超短裙对于臀部松弛、大腿曲线糟糕的女人而言简直就是灾难，因此她们不得不望衣兴叹，黯然心碎了。 　　于是，女人们对减去大腿和屁股赘肉的关注热情空前高涨。瑜伽、健身操、食疗、药物、针灸、按摩、吸脂减肥手术，五花八门，无所不用其极。为了摆脱下半身的赘肉，我们不断地劳其筋骨，饿其体肤，甚至去医院就诊，期望通过医学手段，一劳永逸改善肥屁股、大象腿、萝卜腿的不美体形。 　　然而，通过与众多女性交谈，我发现几乎没有人能意识到真正诱发下半身肥胖的正是被她们忽略的生活习惯。由于汽车的普及，女人们越来越习惯于点到点的生活；电脑的发达，越来越多的女人开始变身 　　宅女，或许是出于工作需要抑或是为了美丽，高跟鞋成了女人的必备武器。也正是因此，现代女性的骨骼逐渐弯曲，下半身的曲线也随之扭曲变形。但是女人们只是急于追求表面上纤细窈窕的下半身曲线，却完全不懂为了修炼美丽修长的体形应该吃什么，如何吃，如何努力，又该如何控制。有时甚至因为错误的方法，越减越肥。 第2节：序言 下半身的美丽需要悉心经营(2) 　　没有谁是天生的大屁股粗腿肥婆，臃肿难看的线条和生活习惯息息相关。身体从来就不会撒谎，种瓜得瓜，种豆得豆，错误的饮食，错误的姿势，错误的药物疗法，错误的穿鞋方式，日积月累终将酿成大错。俗话说知己知彼，百战不殆，对付下半身的肥肉也是如此。连原因都不知道，就盲目地去减肥，无异于竹篮打水，徒劳无功。即使拼命地节食减肥，但只要稍有放松，一时体重下降的欢愉，会立刻变成让人欲哭无泪的死命反弹。 　　亲爱的姐妹们，再不用对着肥屁股、大象腿牢骚满腹，无可奈何了！身体无罪，要怨就怨不明缘由却一心想要瘦身的自己的无知吧。从现在开始，请仔细阅读本书，把握你特有的症结，不遗余力地改变它们。那么李孝利、尹恩惠、玄英、韩彩英、玉珠贤、全智贤的纤纤玉腿对你来说就绝不再是水中月，镜中花了！愿曾经帮助过这些大明星的减法方法，能让你一样梦想成真。 　　申贞爱 　　2007年10月 第3节：下半身肥胖隐藏的秘密(1) 　　Chapter 1 　　下半身肥胖隐藏的秘密 　　有很多女孩子因为下半身肥胖而专门向我哭诉：我几乎用尽了所有方法，可还是减不掉屁股和大腿上的赘肉。如果费尽心思努力减肥，但身体还是没有丝毫变化，那么就一定要好好检查清楚肥胖的原因了。不同的体质，肥胖的成因也不一样，减肥瘦身的方法自然也有很大差异。只有准确地了解自身的体质，合理地减肥，才能甩掉赘肉的纠缠。因此要想变苗条，首要任务就是要读懂自己的身体。 　　为什么男人没有这种烦恼？ 　　生活赋予男性更多的是责任。当房贷车贷大堆缴费单摆在他们面前的时候，当为了妻儿老小不得不在职场中忍受老板呵斥同事白眼的时候，当退休后无所事事没精打采地过一天算一天的时候，我们不禁同情身边的男人压力大烦恼多。当然了，还有一个躲不开也漏不掉的事实，那就是当他们出现秃头征兆的时候，当他们一夜之间苍老了十岁的时候，更让人觉得可怜巴巴。严格来讲，并不是没有秃头的女人，但是秃头的男人会比女人多很多，决定性原因就在于雄激素的作用。 　　正如男人的秃头一样，女人也有天生就让人无可奈何的烦恼，这就是下半身肥胖。实际上，虽然有许多下半身肥胖的女人，但是下半身肥胖的男人却不多见。秘密就在于女性体内存在着让女人更女人的雌激素。 　　●雌激素-让女人充满魅力，却也带来困扰 　　当女孩子还处于青春期的时候，雌激素的大量分泌促使乳房突起，性器官成熟；同时，它也会调整子宫壁厚度，影响排卵，让女孩在懵懵懂懂中逐渐变为真正的女人。 　　由于雌激素直接影响到生殖系统，因此在避孕药、更年期用药或者丰胸瘦身药中都会看到它的身影。这种让女人变得漂亮