《经络美容推拿2016年荐》.docVIP

经络美容推拿 分部讲解 主讲教师：邵瑛 推拿教研室 目　录 一、面部按摩： 二、头颈部：(仰卧位) 三、肩、上肢部：(仰卧位) 四、手部按摩： 五、下肢部前侧：（仰卧位） 六、颈部：(俯卧位) 七、肩背腰部：(俯卧位) 八、下肢部(俯卧位) 九、乳房保养按摩： 十、卵巢保养： 十一、循经按摩： 十二、推拿减肥： 中医美容是中医药基本理论和中医传统美学思想指导下，运用中医特有的方 法，方药、针灸、推拿、食疗等养生保健、防病治病，增进健康，以维护人体形 体容貌健为最终目的的一门临床学科。经络通过其全身的调节和整体的调整作用，在美容方面越来越突显其优越性和实用性。而在相关经络和穴位上进行推拿施术，对于美容保健、抗衰、治疗损美性疾病等具有他法不可替代的优势。其操作简便、安全可靠、疗效确切、作用持久、适应广泛、无疼痛、无毒副作用，值得各位学习和运用。在此总结一些前人和个人的经验，供大家探讨。 一、面部按摩： 1、主要经络与腧穴： 胃经：承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍。 小肠经：天窗、天容、颧髎、听宫。 大肠经：天鼎、扶突、禾髎、迎香。 三焦经：翳风、颅息、角孙、耳门、和髎、丝竹空。 胆经：瞳子髎、听会、上关、曲鬓、阳白。 膀胱经：睛明、攒竹、眉冲 任脉：天突、承浆。 督脉：神庭、素髎、水沟。 2、推拿操作： ①额部：开天门，再拇指分推印堂→太阳，三至五遍。 ②鼻额部：用中指指腹沿以下路线点按推移，并在所示穴位上停留点按揉：印堂—神庭，攒竹—眉冲，鱼腰—阳白—本神，丝竹空—头维，瞳子髎—头维，神庭—素髎—迎香—鼻侧—睛明—印堂—额—阳白—额—太阳—下眼睑—睛明。 ③眼睛：用中指指腹点按揉以下穴位：睛明，攒竹—鱼腰—丝竹空（三指同时），承泣—四白（可二指同时）。 ④面部胃经：用中指指腹点按揉承泣、四白、巨髎、大迎、颊车、下关、头维，然后以中指指端为主，沿面部胃经叩击。 ⑤口部：水沟、承浆、地仓穴位点按揉。 ⑥打圈：用中指与无名指的指腹按以下层次推擦揉摩向外上方向打圈：第一层是承浆—颊车；第二层是地仓—听宫；第三层是迎香—太阳，并在起点和止点穴位停留点按揉。 ⑦面部循经：将食指指腹扣压在中指第二指节并加力，中指指腹按以下经络顺序依次推按，反复进行数次：胃经（承泣—头维—瞳子髎）—胆经（瞳子髎—听会—上关—颔厌—曲鬓—完骨—翳风）——三焦经（翳风—角孙—耳门—听宫）——小肠经（听宫—颧髎—天容—天窗—天鼎）——大肠经（天鼎—扶突—和髎—迎香—睛明）——膀胱经（睛明—攒竹—眉冲—曲差—头临泣—本神—头维）。 ⑧抹面：用大鱼际按以下层次抹面：额中—太阳；鼻翼—耳前；口角—颊车，并在太阳、耳前、颊车，一紧一松，轻轻对压。 ⑨中指按推任脉督脉（神庭-印堂-素髎，再从天突-素髎-神庭）。 按摩时应配有按摩霜。 二、头颈部：(仰卧位) 1、主要经络与腧穴： 督脉：风府、哑门、大椎、身柱 膀胱经：天柱、玉枕、背俞穴 小肠经：肩中俞 胆经：曲鬓、率谷、角孙、完骨、脑空、风池、肩井 经外奇穴：四神聪(百会四面旁开各一寸)、血压点（C6棘突下，旁开2寸）、定喘(大椎旁开0.5寸)、安眠(翳风与风池边线中点) 2、推拿操作： ①接面部推拿手法，中指按推任脉督脉（天突—素髎—神庭），再用双拇指按推（神庭—百会），按揉四神聪 ②拿法：用左右手十指腹拿头的两侧胆经数次，力度先轻再重，频率缓慢。 ③拿五经：用左手托起头部，右手五指反手以前发际梳至后发际。拇指置于胆经，食指置于膀胱经，中指置于督脉，次指置于对侧的膀胱经，小指置于对侧的胆经，数次力度先轻再重后轻。 ④小鱼际击法及指尖击法：用左右手的小鱼际合掌击督脉，从神庭到百会数次力度轻，然后用十指尖先击头前侧，再击头的两侧，数次力度轻。 ⑤勾揉法：用食、中、无名指指腹勾揉颈项部，从大椎至风府3遍，力度先轻后重。 ⑥拿肩井，再从肩中俞勾揉至天柱穴，3遍力度稍重。 ⑦点法：用中指点压两侧风池，一手中指点压风府，再点按两侧安眠、翳风，每穴约30秒至1分钟。 ⑧拿法：用左手扶住头，右手拇指与食中二指拿颈部两侧的项韧带，上下反复5次，力度稍重。 ⑨勾揉法：同第⑤步用食、中、无名指指腹勾揉颈项部，从大椎至风府3遍，力度稍重。 三、肩、上肢部：(仰卧位) 1、主要经络与穴位： 肺经：中府、云门、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。 大肠经：商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、手三里、曲池、手五里、臂臑、肩禺、巨骨。 心经：极泉、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。 小肠经：少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、肩外俞、肩中俞。 心包经：天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。 三焦经：关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、三阳络、天井、肩