《中医养生美容_四佰本》.doc

1、先给大家家里人一个方子，我爸妈一直在吃，这个方子不是治病的，是让身体尚可、但正在逐步衰老的家里人，老的慢起来，甚至比同龄人身体好的多：枸杞、菟丝子、淫羊藿、补骨脂、白术、玉竹、山药、肉桂，3:3:3:3:3:3:3:1，打粉，做蜜丸，每天服用10-15克。 我爸妈吃了3个月，精神比以前好很多，我妈一直脚软，我爸胃不好，现在全部都好了，体质完全增强。这些药，在神农本草经被称为上品，上品的药物古人提倡天天吃，有个说法叫做“久服轻身不老”。肉桂长期吃也是养颜大品，但是性太热，不适合体质有热的孩子吃。 这个方子原理很简单，如果身体是一家公司，那么脾胃相当销售系统，给公司赚钱，肾是CEO，是身体的根本所在。白术、山药强脾胃——使得吃下去的东西能够被消化，这是从根本上补充营养；肉桂可以增加身体的热度，并可以护理脾胃；枸杞、菟丝子性寒，济肾阴；淫羊藿、补骨脂性热，补肾阳。整体药性平和。 大家警惕！长小肚子是衰老从脾胃开始衰老的开始，赶快开始吃黄芪建中汤：饴糖（30克） 桂枝（15克） 芍药（18克） 生姜（9克） 大枣（6枚） 黄芪（30克） 炙甘草（6克）。加1000ml水，其它药物水开了再小火煮15分钟，然后加饴糖煮5分钟。饴糖又叫麦芽糖，网上有卖。 脾胃特差，早饭以后吃山药薏仁黄豆粥，吃药最好是“厚姜半甘参汤”，但是这个没中成药，就用附子理中丸替代。皮肤松弛也是因为脾虚。别喝冷东西，只喝开水。 对脱发者，同时尝试天天用生姜擦头，或者生姜水洗头。 ???合谷穴属于手阳明大肠经穴。位于手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间陷中。常用于治疗齿痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜、感冒发热等症。 ???????鱼际穴属于手太阴肺经穴。位于手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。常用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、咽喉肿痛、失音、发热等症。 ???????足三里属于足阳明胃经穴。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。此穴运用很广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。 下身胖，上身瘦的菇凉很怨念，但如果身子总是下半段发凉，那基本上还是属于脾阳虚，阳气弱，身体吸收的水分不能被全盘消化，结果，都堆积到身子下半段去了。山药、白术、薏仁、生姜、芡实、茯苓，自己想法子去搭配，祛湿健脾，如果嫌弃还热不快，就用右归丸加热，可以不遵循说明书，从少到多，自行搭配 ????首先想说的是：尽管天生有别，但是上好的皮肤和乌发是可以养出来的。 但这一定是建立在阳气充足、阴血滋润、气血流转迅速的基础之上的， 　　我调理过太多这样子的案例，很多人化妆啊，啥的，还有吃激素药啊，一点都不得法门，哎呀，真是年纪不大，就直奔三、奔姨妈辈了，超级悲催，但是一旦走对了路，三个月，就能让人刮目相看。 　　或者还是比不上那些大美女，但是看到皮肤渐渐细腻，气色慢慢明亮，真是自己三个月以前的照片，P都P不出的效果。 　　这是恢复美貌的结果。当然，一旦到达了高水准，就更需求自己长期的保持好习惯。 　　“大龄返小”的美女是保养出来的。 　　当然了，有的修炼方法繁复之极，看的头皮发麻，我觉得，要在那繁复而庞大的养生学教材中，抽取真正有效、且是最有效的方法。 　　我想简单方法+长期坚持是修炼美貌的不二法门。 　　而这样子的结果，是美貌到40岁以及更高都很现实。 　　插个题外话：当然，发现很多人都说自己显得小。其实从我的角度看，不做到上述要求，要做到欺骗年龄是很难的，如果有人说你小，可能是： 　　1、 打扮随意，别人会觉得小点； 　　2、 比你大20岁的人甚至同龄人说你小，基本是属于参照标准不对； 　　3、 比你小5岁的孩子把你当同龄人，才是真正显小； 　　所以我看到的真正显小的人，都是身体非常好、生活习惯超健康的人。 　　这么看得出，要美貌，要年轻，就必须先解决各种体质类问题。 　　正题来了： 　　要解决问题，就得先知道自己属于什么体质，但这又不是网络能随意测的出的，每种体质并不能那么简单区分： 　　比如肾阳虚会带来阴虚、血瘀的症状——那么皮肤差、干裂、长痘、色斑、发枯都可能出现；脾阳虚经常会转变成夹湿、以及湿热寒的混合性体质——那么可能皮肤黄、黯淡； 　　有的很轻，却有大量服用凉寒膳食反而把皮肤变得很差； 　　这是大的原则不能错，但是往细里走，分成九种体质又微微嫌多——气虚和阳虚只是程度的不同，却不是本质的区别。 　　典型的是阳虚、阴虚、湿气、血瘀。 　　在其中有的是阴阳两虚、或者湿夹热、湿夹寒、阳虚且血瘀等等。 　　其实还有些看似细微的区别，在中医里，却是严格区分的，差别很大。 　　比如阴实、阳盛。这些案例比较少，会放到后面。 　　怎么吃不错、和怎么吃最好差别很大。 　　比