中外优秀男子铁饼运动员赛前训练计划及其专项力量指标的比较研究详解.pptVIP

中外优秀男子铁饼运动员赛前训练计划及其专项力量指标的比较 报告人：岳国祥 主 要 内 容 一、对象的选取 二、赛前训练安排及特点 三、铁饼运动员专项能力与训练指标 四、结论 一、研究对象： 中国优秀铁饼选手为5次蝉联我国全运会男子铁饼冠军选手李少杰：前亚洲记录保持者( 1996 年- 2007 年) , 个人最好成绩65. 16m, 连续5 届全运会冠军获得者( 1993 年- 2009年)。 外国优秀铁饼选手为世界竞标赛、奥运会男子铁饼冠军获得者拉尔斯. 里德尔(德国)：个人最好成绩71. 50 m, 曾获得第27届( 2000年) 奥运会男子铁饼冠军, 第8 届( 2001年)世锦赛冠军。 研究对象基本情况一览： 二、赛前训练安排及特点： 1、李少杰的赛前训练安排 李少杰的赛前训练安排大致可分为4个阶段:恢复准备期 ; 训练突破期; 调整-转换期; 竞技状态形成与保持期。 以备战11届全运会为例 2、里德尔赛前训练计划 里德尔备战周期更长,大致分为六个阶段:一般素质训练、恢复体能与最大力量训练阶段；提高最大力量与专项力量训练阶段；以赛带练的训练阶段；伤病修正阶段；直接准备阶段；比赛周。 以备战2001年世界田径锦标赛为例 田径锦标赛比赛周训练安排 3、与李少杰赛前训练相比里德尔赛前训练的特点 首先, 备战时间充分, 计划制定细致, 较好处理了训练与伤病恢复的关系; 其