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第七讲 学习爱与被爱——恋爱的困惑与心理调适 一、爱的真义 二、大学生恋爱的常见困扰及调适 三、在爱中成长 章前导引 爱情是大学生们最为关注的话题之一，也是大学生最感困扰的问题之一。恋爱中的重重纠葛，如果处理不当，往往会导致当事人心理痛楚、人格扭曲，甚至引发精神失常或造成生命夭折。 那么，爱情究竟是什么？她何以对我们如此重要？大学生如何化解恋爱中种种困扰呢？ 一、爱的真义 爱情是人与人之间的一种亲密关系，它超越了血缘、宗教、国界、种族、年龄等等，是人类特有的高级情感活动。 一、爱的真义 吉克·鲁宾——爱有四种成分：需要、关心、信任和宽容； 弗洛姆——爱的基本要素有给予、关心、责任心、尊重和了解； 当代心理学家斯腾伯格——爱情 “三元理论”：激情、亲密和承诺构成爱的三种要素。 爱情的传说 有一个传说，据说原始人都是圆球状的，他们有四 条腿，四只手，长着2副可以观察相反方向的面孔， 一个头，四只眼睛，四个耳朵。这样的一个人它的 力量是非常强大的，它的强壮有力聪慧威胁到了神 的安危，所以，宙斯就下令将这个人劈成2半，减少 它对神产生的威胁。劈成2半的两个人，不再是原来 的那个人，接下来会怎样呢？2半会用一生去寻找另 一半 。 爱情的定义 所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。是人类特有的一种高尚的精神生活。 一、爱的真义 作为人类特有的高级情感活动，爱情具有以下一些基本特征： 1. 自主性和互爱性——真正的爱情不可强求，必须以双方的互爱为前提。 2. 专一性和排他性 3. 持久性和阶段性——爱情的持久性表现在爱情的不断深化、充实和提高上；但在不同年龄阶段表现不同，具有阶段性。 4. 社会性和道德性——爱情受社会关系及社会因素的影响；爱情的道德性是指爱情中蕴涵着强烈的义务感和责任心。 大学生恋爱的常见困扰及调适 寂寞与爱情 好感与爱情 虚荣与爱情 友谊与爱情 区分爱情与友情 大学生恋爱的常见困扰及调适 完美主义的表现： 一是宁缺毋滥； 二是努力改造，面对一个不太理想的恋人他们总是要努力改变她/他，使之符合自己心目中的理想形象。 克服爱情中的完美主义倾向 1. 聆听内在的心声； 2. 相信自己，也信任对方； 3. 从心理上承认有不完美才是真实的人生； 4. 掌握弹性，懂得取舍； 5. 不要让完美主义倾向变成心理负担。 大学生恋爱的常见困扰及调适 爱情至上的表现 黑格尔：“爱情至上主义把爱情看成生活中唯一重要或至高无上的事，不仅要抛弃一切其它和心爱的人，逃到一个沙漠里去，使自己和世界隔绝，而且走到做爱情的奴隶，为它牺牲一切人类尊严的极端。” 克服爱情中的爱情至上倾向 1.爱自己多一点； 2. 志存高远； 3.各负其责； 4.协调好恋爱与学习、爱情与友情以及周围环境之间的关系。 大学生恋爱的常见困扰及调适 约翰·格瑞《男人来自火星，女人来自金星》：男人和女人就像是来自不同的星球，说不同的语言，有不同的感情需要，按不同的思维方式思考；男女之间的相处应遵循以下几个条件： 1.不断学习。 2.正确面对。 3.聆听沟通。 4.理解尊重。 5.耐心守望。 二、大学生恋爱的常见困扰及调适 “当断不断，反受其乱”——面对一份自己不能接受的爱情的时候，要及时果断地告知对方。 如何拒绝： 1.面谈； 2.通过书信表达态度； 3.寻求中介人的帮助。 二、大学生恋爱的常见困扰及调适 深刻的单相思是一种难以矫正的心理障碍，会造成心灵创伤，如何走出单相思的困境呢？ 二、大学生恋爱的常见困扰及调适 失恋是大学生一种严重的心理挫折之一，会引起一系列的心理反应，如难堪、失落、悲伤、绝望和报复等。这些不良情绪如果得不到及时的排出转移，容易导致更为严重的问题。那么，如何化解失恋的伤痛呢？ 失恋  天涯何处无芳草，你不同意就拉倒 失恋不等于我整个人都是失败者。我仍具有爱的能力 此处不留人，自有留人处 爱情并不等于人生的全部 人间自有真情在 本来我还看不上你呢，这样反而干脆 不是我自己提出分手的吗，相信自己的判断，没错的 吃一垫，长一智 痛苦的经验可以帮助人成熟，就权当是缴学费而已 我不负人，问心无愧 天要下雨，娘要嫁人，随他去吧 五、大学生选择恋人的标准和影响因素 1、有理想 2、能说会道 3、宽容豁达 4、心地善良 5、聪明 6、乐观 三、在恋爱中成长 美国诗人惠特曼：“爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。” 爱情是人生的必修课，这门课虽不在升学考试的科目之列，但却会考人一辈子。 对于大学