规划人生详解.ppt

有人认为人生如纸，看你如何挥毫泼墨，呈现在纸上的图画就是你的人生； 有人认为人生如水，放点盐它是咸的，加点糖它是甜的，生活的质量靠你自己去加工；　 　 成功的人生需要正确规划。合理规划自己的职业生涯，是迈向成功的第一步。 第一节 职业生涯规划概述 一、职业生涯规划的涵义 所谓职业生涯： 是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。 职业生涯规划又称职业生涯设计： 是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定分析总结基础上，对其兴趣、爱好、能力特点进行综合分析与权衡并结合时代特点，确定其最佳的职业奋斗目标，并为之做出行之有效的安排。 二、职业生涯规划的内容和步骤 （一）个人职业生涯规划内容主要包括： 1、整体（人生）规划； 2、分阶段规划（包括长期、中期、短期规划）。体现从整体到分阶段，从长远到眼前的人生过程中不同时期的目标和相应的规划。 案例 XX同学的职业生涯规划 规划目标总列表 详细执行计划 短期目标执行： 每天都是清新的，把握住每一个当下，做好今天的每一件事情，逐步 去完成我的计划目标！ 大一：努力学习好基础课程。通过CET-4，准备考CET-6。暑假去西 北做志愿者锻炼自己的身心，使自己变得更加坚强。好好学习，努力获 得省级奖学金。另外暑假要巩固考研课程（高数、线性代数、英语）准 备计算机等级考试 大二：通过CET-6；计算机二级或三级；学习好专业课程，寒假巩固 专业课程；在课外时间学习心理学，为以后做好管理工作奠定一些基础 暑假去山区学习驾驶，考取驾驶执照，并且借此机会锻炼自己。 大三：考取英语口译证书；努力学习好专业课程，特别要学习好考研 课程。在平时要带者复习已经学习过的考研课程；寒暑假努力学习准备 考南邮通信专业研究生 大四：为考研作最后的冲刺，考研成功；下学期进入移动/电信等大 公司实习，并借此机会了解公司内部结构管理模式等相关公司信息，为 以后奠定基础 （二）职业生涯规划的基本步骤 1.认知自我。 2.了解社会。 3.找到个体与社会的结合点。 4.制定方案。 5.不断评估、不断修正。 从1908年美国职业指导之父 佛兰克·帕森斯在波士顿建立了第一个职业局开始，经过百余年的发展，不同的研究者提出了很多职业生涯规划的理论和实践方法。 （一）认知信息加工理论 在众多职业生涯理论中，美国职业生涯理论家里尔登（Reardon）等人提出的认知信息加工理论是一个比较综合的理论。 该理论通过金字塔模型将职业生涯规划分为知识、决策技能及执行加工三个领域，涵盖了了解自我、了解选择、做决策以及自我调节等方面的内容，对职业生涯规划的过程和内容进行了清晰描述 。 职业生涯的认知信息加工金字塔模型 最后，对个体整个职业生涯规划进行调控的是执行加工领域。在这里，要思考决策制订过程，控制何时启动CASVE循环，何时获取更多有关自我认知或职业认知的消息，以及准备何时执行选择。 （二）霍兰德理论 （二）霍兰德理论 （三）心理动力论理论 一方面强调人类的职业选择具有潜藏的心理动机，这些动机可以追溯到人类原始需求的满足，职业上的各种活动都是为了满足需求与避免焦虑； 另一方面则强调职业研究的发展特性，主张职业选择必须追溯到个体的儿童时期，甚至怀孕阶段对人格成长的影响。 据统计，2010年全国共有应届高校毕业生 630万人，比上年增加了20万人。 “大学生毕业等于失业”也成为社会关注的热点问题之一。 四、大学生职业生涯规划的意义 首先，职业生涯规划能使个体确立正确的职业目标。 其次，职业生涯规划能使个体走上一条明晰高效的职业道路。 最后，职业生涯规划本质是在规划自己的人生，是成功人生的始发点。 有效的职业生涯规划有利于个人远离“马努杰的死亡回旋梯”。 “马努杰的死亡回旋梯”指的是，工作表现越差，对工作的感觉就越不好，对职业生涯也就越来越失去信心。这么一来，陷入恶性循环，表现就会更加不如意，然后事业就会每况愈下……马努杰是一名传说中的亚美尼亚推销员，他在47年的职业生涯中，为207家公司工作过。 专家认为，一个人一生中调整7次职业是可以接受的，超过这个限度就会对职业生涯造成不利的影响。 第二节 大学生职业生涯规划的发展阶段与基本原则 一、职业生涯规划的发展阶段 （一）从一般角度划分，职业生涯分为五个时期： 1．职业准备期。 2．职业选择期。 3．职业适应期。 4．职业稳定期。 5．职业素质衰退期。 （二）萨柏的职业生涯发展阶段理论 萨柏（Donald E. Super）是美国一位具有代表性的心理学家、职业管理学家。萨柏在其生涯发展理论中提出个体发展会