王彤《养生就是养气血》.pdf

2012年07月18日 星期三 设为主页 加入收藏 帮助 | 留言交流 | 退出 搜文章 找馆友 已取消到该网页的导航 首 页 阅览室 馆友 我的图书馆   您可以尝试以下操作:   刷新该网页。 王彤 《养生就是养气血》 mihu16 收藏于 2010-02-17 阅读数：1205 被转藏：481 公众公开 原文来源 转藏到我的图书馆 推荐给朋友 举报 关闭 王彤 《养生就是养气血》：养生先养心，养心先调气 眼下中医养生劲头之强劲，实在让人叹为观止，各种各样的 养生书籍层出不穷。可是，遍观之余，我却发现多数书籍主要围绕 着如何吃喝、如何补养这个核心来探讨健康问题。如果说养生是中 医的特长所在，那么养心便是中医养生的核心，而调气则是这个核 心当中的主打方法。而实际上， “气”也是最适合用来表述中医精 髓的一个词汇。很多人觉得气虚无缥缈，是最不靠谱的东西。一些 不了解中国文化的外国人甚至认为气纯属无稽之谈，和中医的经络 学说一样，被斥为臆想的东西。其实，一个真正的中医，或者说一 个真正懂得养生之道的人，必定是一个善于调气的人。也就是说， 他必定很善于调控自己的情绪，不让气的运行乱了秩序，对身体造 成伤害。所以我们经常听到一个词：平心静气。气是什么呢，真的 虚无吗，为什么古人这么强调气呢？只有了解了这些问题，我们才 能真正学会控制自己的情绪，才能真正懂得养心，也只有如此才能 真正学会养生。否则一切的学习、努力都不过是隔靴搔痒，劳而无 功。中医说上药三品：精、气、神。精是物质基础，神是活力的表 现，而气居中间，是能量的化生，它上通下达，既要帮助消化，将 水谷化生为 “精”，还要运输传达，将 “精”送到五脏六腑，供养 人体的 “神”，以此使人成为一个完整的人。这三品当中，缺了 “精”，人会营养不良；而失了神，人则如同行尸走肉；如果少了 气的话，人则形神分离，命不长久。人们常说 “气若游丝”，就是 气不足了，命在旦夕了。《黄帝内经》开篇就说百病生于气，喜怒 哀乐都会导致气的上蹿下跳。可见，气是极其容易受影响的，我们 的不良情绪就是气的 “致命杀手”。气不按照正常的秩序运行，水 谷营养就无法送达该去的脏腑，就会造成营养的缺失。而我们不了 解这一点，盲目进补，后果就是一边营养不足，一边垃圾过多。不 仅如此，气本身的纠结还会导致各种病的发生，很多都和气没有正 常运行有关。所以说，要养生，先要养心，心平气自和，气和则百 病不生。而养心，说起来简单，做起来却难如登天。不以物喜，不 以己悲，岂是寻常百姓能做到的？实际上，无欲无求不仅一般人做 不到，也完全没有必要。我们要做的，并不是杜绝负面情绪，逃避 百度推广 养生 压力，而是勇敢地面对这些，以正确的方式来化解这些。而调气就 洗衣机 售后维修 是生活压力和身体健康之间的一个调节器，每天奔波忙碌之余，抽 三洋洗衣 几分钟做做深呼吸，隔几天练练太极拳，就好像给的体内环境来一