原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
* * 自療按摩 鳴天鼓 自我頭面按摩 敲膽經 按壓心包經 鳴天鼓原理 風府穴是督脈的穴位，專治頭風，對頭暈、耳鳴等症狀療效甚佳。 鳴天鼓穴位 風府穴 鳴天鼓 兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨(風府)，發出的聲音如同擊鼓。 自我頭面按摩原理 「頭為諸陽之會」，按摩頭面，能刺激匯集在頭面部的陽經，人體的氣血因運行得更順暢。 手法可以健腦、益智、安神，對防治頭痛、頭暈、失眠、健忘、神經衰弱有幫助。 自我頭面按摩穴位 太陽穴 自我頭面按摩穴位 風池穴 自我頭面按摩穴位 腦空穴 自我頭面按摩方法 抹額：食指屈成弓狀，用第二指節緊貼印堂，由眉間向前額兩側分抹，約 40 次。 抹太陽：以拇指緊按兩側太陽穴 (Ex-HN5)，向後往返用力抹，30 次左右，以酸脹為宜。 按揉腦後：以拇指緊按風池 (Gb20, 枕骨之下)，用力旋轉按揉 10 次，隨後按腦空 (Gb19, 腦後枕骨隆起處)30 次，以酸脹為宜。 拍撃頭頂：正坐前視，牙關緊閉，用手掌心在前額頂進行有節律的拍撃動作，約 10 次。 敲膽經的原理 肝氣鬱結，引起膽經受寒 膽經受寒，形成廢物，積聚體內 寒氣形成的廢物，積聚於經絡 敲膽經可以排出積聚在經絡中的陽氣 環跳、風巿、中瀆、膝陽關 敲膽經穴位 環跳 敲膽經穴位 風巿 敲膽經穴位 中瀆 敲膽經穴位 膝陽關 敲膽經方法 沿經穴來回敲打50次 可站立屈髖屈膝位，或正坐位 按壓心包經原理 身體在休息時進行修復工作，會使心包經積累不少寒濕氣 若休息不足引起氣血低下，更會使心包經內的寒濕氣難以清除 按壓心包經穴位 崑崙 按壓心包經穴位 膻中 按壓心包經穴位 天池至中沖，共9個穴 按壓心包經方法 先按崑崙，約1-3分鐘 再按膻中，約1-3分鐘 按摩兩手的心包經穴位，每手約3分鐘
文档评论（0）