高一班会自律.pptVIP

思考：你够自律吗？ 启动自律模型 定期检视 自律格言 成功源于自律 ,自律伴我成功。自律是成功的基石，增强自律能力培养健康人格。自律的表现就是：懂得自爱、勇于自省、善于自控。 不自律的人就是情绪、欲望和情感的奴隶。改变自己从自律开始。 　　哪怕是对自己一点小小的节制也会使人变得坚强而有力---高尔基 * 《自律走向成功》 ——大城一中高一班主题班会 1 2 武装自律盾牌 3 启动自律模型 自律初体验 引子：古今中外名人对自律的感悟 自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊 柏拉图 勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国 刘备 不患人之不能，而患己之不勉——北宋 王安石 不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋 朱熹 征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文 如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄 陀思妥耶夫斯基 在今天和明天之间，有一段很长的时期；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事——德国 歌德 匮乏即是富足，自律产生喜悦——乔布斯的人生哲学 每个人在纷繁复杂又充满蛊惑的世界中艰难前行，势必会受到各种诱惑。这时，阻碍自己前进，破坏自己艰苦努力的敌人，往往是自己。 一次放松，似乎是茫茫人生坎坷中的一片浪花，一时懈怠，似乎只是漫漫旅途上的一颗沙砾，但一次次放松与懈怠的累积，就会演变为顽固不化的恶习，最终，在自己的松懈散漫下，将会惨烈地败给自己。 只有严于律己，能时刻约束自己的人，才会攻克这个最强大的敌人而走向成功。如果一个人不能自我控制，那么他就不能很好的克制自己，自然就没有资格去领导别人，更谈不上驾驭未来的局面。 班内讨论：为什么要自律？ 什么是自律？ 自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循纪律，拿它来约束自己的一言一行。 自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。 你会定期反思自己的不足吗？ 你有没有抵御诱惑，坚持学习？ 你会合理安排时间吗？你能做到自习课安静学习吗？ 1 2 武装自律盾牌 3 启动自律模型 自律初体验 时间 管理 定期 检视 抵御 诱惑 版权所有 北京春风训练 时间管理 时间管理 重 要 紧 急 不 重 要 不 紧 急 I II III IV 朋友聊天的电话 跟学习时间冲突的社团活动 时间管理—分清轻重缓急 打游戏 上网 已经布置但明日不交的作业 明天就要交的作业 看小说 逛街 上课未弄懂的知识点 确定你想考的大学、专业 养成良好的习惯 明天考试科目的复习 生病尽快就医 Diarize（定出做的时间） 变为 Do it latter（以后做） 4D原则 Do it now！ （马上就做） Don`t do it as you can. （别去做了） 敢于说“不” 重 要 紧 急 Delegate 移交给别人去做 或者选择别的处理方案 时间管理—日常安排的黄金原则 不 重 要 不 紧 急 How 要不要做的事 (不重要不紧急) 可移交的事 (不重要但紧急) 有远见的事 (重要不紧急) 必须完成的事 (重要且紧急) Check Remark When What 时间管理——每周时间管理表 我的行为 我的态度 我的情绪 我的方法 我的老师 我的同学 我的学校 交通 天气 影响 控制 关注 我的父母 定期检视——九问工具表 请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。 1、上自习课时，爱出音，说话。 （是/ 否） 2、上课时，容易受别的诱惑而中断学习。 （是/否） 3、做事情容易受情绪或环境的干扰。 （是/否） 4、学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否） 5、明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否） 6、受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 （是/否） 7、遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 （是/否） 8、在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否） 9、自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 （是/否） 抵御诱惑——诱惑分析 打游戏 上网 早恋 玩手机 吃零食 讲小话 看小说 逛街、购物 听歌 抽烟喝酒 追电视剧 负面情绪 现成作业范本 抵御诱惑——抵御诱惑账户 余额： 提 款（－） 存 款（＋） ? 抵御住诱惑的每一行为 = 存入 ? 接