咨询心理学5概述.ppt

北京林业大学 * 北京林业大学 * 对同一件事情看法不同，影响情绪和动机。ABC合理情绪疗法 北京林业大学 * 北京林业大学 * 认识自己的内、外世界：内外世界明显差异，内部的知识经验系统很容易要求外部世界顺从自己，而无法适应环境。 纠正不合理的欲望和错误观念：盲目自信导致的不合理信念。 学会面对现实和应对现实：感性反应，情绪化应对，退行。 感性反应、理性反应、悟性反应 使求助者学会理解他人：唤起依附本能 使求助者正确认识自我：突破自我需求为最高标准的局限 协助求助者构建合理的行为模式：在求助者在充分认识自身困扰的原因和行为模式的基础上，可通过公开和直截了当的形式，明确建议和指导，也可以通过含蓄的、间接地暗示性的方式，比如类比、列举他人的成功事例。有了想法但是行动不起来，可协助建立合理有效行为模式。其行为模式一旦建立，其反馈信息可以使你坚定地相信自己有能力自律，进而确立满意的自我评价、合理的自我接纳以及在道德水平上的自我肯定。关键在于求助者有没有合理的认识以及想要改变的动机。 北京林业大学 * 短期咨询：1-3周，就事论事地解决求助者的一般心理问题。要求咨询师思维敏捷、果断、语言要准确、有长期的咨询经验。 中期咨询：1-3月，可涉及较严重的心理问题，要有完整的咨询计划、咨询预后，追求中期以上的疗效。 长期心理咨询：3个月以上，针对严重心理问题或神经症性的心理问题。要有详细的咨询计