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大学生心理健康课复习资料 一、大学生的身心成长特点 1. 生理的成熟与变化 人一生中有两个生理快速成长的时期，一个是婴儿刚出生的最初两年，另一个是进入青春期的两到三年。而大学阶段的身体发展已越过青春期，拥有成熟的生殖能力，外表看来已是十足的“男人”或“女人”，同时也将注意到自己不同于以往，认知到自己已经脱离儿童或青少年的模样，变成“大人”了。此外，由于摆脱中学时期服装仪容的限制，在这个阶段将更注重自己的穿着、打扮，建立独特的审美观并成为自我观感的一部分。 2. 心理与生理成熟的差距 虽然大学生在生理的发展上已经相当于成人，但是心理上的发展往往不如生理上那么快速。尤其社会愈进步、愈复杂，心理成熟的现象愈会有延后的情形，导致身心发展出现差距，心理成熟赶不上生理成熟，这种不一致的现象造成大学生对自我的矛盾认知。有时发现自己已经是大人了，但有时又觉得自己能力不够、经验不足根本还没长大。在这种情况下，大学生需要家庭及师长的了解、接纳与协助，才能从这冲突的感觉中得到学习，获得成长。 第二种说法1.具有强烈的自我意识，但还不成熟 2.抽象思维发展但比较主观、片面 3.情感丰富但情绪波动较大 4.意志水平提高但不稳定 5.性意识发展 当代大学生身心发展规律：从封闭转向开放从依赖转向独立从关心书本转向关心社会 二、大学生的心理健康状况 大学阶段是青年处在人生发展的关键时期大学生作为我国文化层次较高的年轻群体他们富于理性、敏感、激情更富于创造性、挑战性。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题他们往往不知所措容易产生各种不定的心理反应。 近年来许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究结果表明我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题有的已经出现了非常严重的心理障碍。2002年2月23日清华大学学生刘海洋在北京动物园向五只黑熊泼洒硫酸致使黑熊严重烧伤。2004年2月23日云南大学生物技术系学生马加爵与同学玩牌时发生摩擦因无法忍受同学的指责将四名同学杀害后潜逃。另有 还发生了多起在校大学生因心理问题而跳楼的事件当代大学生的心理健康问题引起社会各界的广泛关注。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。 三、保持身心健康对人生的重要意义 1保持心理健康有利于统一健全的人格。 2保持心理健康有利于预防和治疗心理疾病。 3保持心理健康有利于人的生理健康。 事实表明心理健康不仅有利用取得良好的学习成绩提高工作效率创造愉快的生活而且能够帮助人们在挫折和逆境中处之泰然在社会变革和生活灾难面前知道变通有较高的适应能力。因此心理健康有益于自己有益于他人有益于社会。 第二节 健康与心理健康的概念 一、健康 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”现代人的健康观是整体健康世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此现代人的健康内容包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 二、心理健康 个体能够适应发展着的环境具有完善的个性特征且其认知情绪反应意志行为处于积极状态并能保持正常的调控能力。在生活实践中能够正确认识自我自觉控制自己正确对待外界影响从而使心理保持平衡协调就已具备了心理健康的基本特征。 心理卫生心理卫生也称精神卫生它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生而且可以培养人的性格陶冶人的情操促进人的心理健康。 心理卫生工作包括四个方面一是开展心理矫治服务以恢复心理健康二是开展心理健康教育以普及维护心理保健知识三是通过提高心理素质以预防心理问题 四是优化社会心理环境以减少不良心理刺激。 心理健康的标准 ①有适度的安全感有自尊心对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中具有适度的主动性不为环境所左右。 ④理智现实客观与现实有良好的接触能容忍生活中挫折的打击无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明了解自己的动机和目的能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有