2015年9月健康大讲堂-全民健康生活方式.ppt

有这样一组问题，如何回答可以决定患者将来的康复情况。 1、你对得病如何看待? 2、已经得病了，以后的日子你打算如何度过? 回答： 我相信自己一定能够 战胜疾病！ 或者得上这病就是大 半截已经埋进黄土了！ 回答： 对未来充满向往，也定了 很多计划。 或者还能怎么过？等死呗！ 乐观心态--重获健康的重要因素 两种不同回答决定了每个患者的生活态度是乐观还是消极。 医学研究发现它还决定了一个人会不会因所患的疾病而死。 经过15年的追踪调查科学家发现： 对生活表现出最积极乐观的患者最不容易死亡。 研究还发现：乐观的患者具有许多共性 例如： 受教育程度高不独居 精神状态好每天适量活动 日子过的充实? 乐观心态--重获健康的重要因素 乐观是抵抗疾病的第一道防线 一位新洲的战士，起初身体不适，因为年轻无所谓，两百斤的担子挑在身上和所有年轻人一样。后来他到武汉一家医院看病，在医院的另一位战友的帮助下做了全面的检查，在检查结果还没有出来之前，他和战友打牌、喝酒、聊天像正常人一样。下午，他去拿结果，当他得知自己有了尿毒症后腿都软了，最后连到医院对面的邮局发个电报的能力都没有了。同样一个人，在检查结果出来的前后为什么会判若两人呢，心理作用起了很大的因素。 有一位智者六十岁时得了尿毒症，由于他是一位大学的教授，性格乐观，从容面对，控制自己的饮食，注意正规的治疗和规律透析，遵循医嘱，居然活过了八十五岁。在确诊疾病最初，医生曾对其家属交待，最多活不过5年，结果老教授却带病活了二十五年，即使是抵抗力强的年轻尿毒症患者也不一定能这不能不说是个奇迹。 乐观心态--重获健康的重要因素 乐观是抵抗疾病的第一道防线 两个故事说明了什么呢？ 两种不同态度 可以产生两种 不同的结果 病情加重 或死亡 病情好转 或治愈 生活质量提高 聪明人的 正确选择 乐观心态--重获健康的重要因素 第八味药： 回报不求。 第五味药：孝顺常在。有人作老年幸福组调查，影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位，而是孝顺的子女在身边，这是所有老年人最幸福的首要条件。关于孝顺，有位香港老板谈及干部选人标准时说“我选人，重要的不是会不会外文和电脑，而是看是否孝顺，他如果连自己父母都不孝顺，他能对别人好得了吗？他肯定是白眼狼，因此我选人，头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，他一定好。”孝顺是东方美德。 第六味药：老实适量。人也不能太老实，太老实变傻子也不行。但是不老实也不行，老实只能看情况适量掌握。 第七味药： 奉献不拘 奉献越多越好 养心八珍汤 我们可以躲开一 头大象，却躲不 开一只苍蝇。??? ——使我们丧命的 常常不是疾病本身 一组测试中的70个尿毒症患者，17个被测试为最悲观的病人中，有16个没有超过3年而去世了，而19个被测试为最乐观的人中，只有一个人没有活过3年。 另有一项调查显示那些不知道自己病情的患者大多数能活十多年甚至更长时间，而一些得知自己患上尿毒症的患者最短的仅仅三个月就走向死亡 乐观心态--重获健康的重要因素 身体健康，是你的幸运； 身体患病，是公平的命运。 ——没有人会永远健康 人吃五谷杂粮，哪有不生病的？ 没有永远健康的人，也没有能够永远活在这个世界上的人。 怎样面对疾病呢？ 第一要相信科学，第二心态要乐观 以乐观,平和的心态去面对 以坚定的信念和顽强的毅力去战胜 其他别无选择! 可怕的是不能 正确面对疾病 乐观心态--重获健康的重要因素 第四味药：宽容四钱。 宽容比正气要多。因为人都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。 第一味药： 慈爱心一片。 对世界充满爱心。 第二味药： 好心肠二寸。 一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。 第三味药： 正气三分。 人对待善恶的一种态度。 养心八珍汤 养心八珍汤的功效 常年坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡十二个字，能使高血压减少55％，脑瘁中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。 只要我们按照这样生活，所有病都很少， 我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。 送给大家四句话 健康是最大的财富 1 0 0 0 0 … 健康 家庭 地位 金钱 房产 祝福语 祝在座各位： 快乐、幸福、健康！ 谢谢大家！ “一”：每天睡前喝一袋牛奶 “二”：二百五十克至三百五十克碳水化物， 相当于六两至八两主食。 “三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或 一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼 虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。 “四”：一个礼拜吃四次粗粮。 “五”：一天500克蔬菜和水果。 “红”：一天一个西红柿，喝少量的红葡萄酒，吃点红辣椒改善情