2012-11-20跳绳的小步骤阶梯及训练方法要点.ppt

一.跳绳训练的目的： 进行专门的技能训练是运动或竞技的重要途径，幼儿学习跳绳有助于协调能力、平衡能力、耐力、速度、等运动能力迅速提高。 二.幼儿进行跳绳训练的时间： 幼中——幼大 三.幼儿进行跳绳训练前的准备： 1.腿部力量 训练： 双脚耐力跳（每分钟150次以上） 蹲起 跳台阶 2.看跳绳 激发兴趣 3.双脚跳加双手空摇协调训练 四.训练形式： 1.显性课程（运动领域课程） 2.微型课程(边角时间.过渡时间) 3.随机教学（户外活动） 五.训练过程（方法） （一）.初期学习阶段： 1.表象训练： A.看跳绳（老师、小朋友） B.站位及姿势 2.基本动作训练： A.站位及姿势 B.分解动作 3.练习独立跳绳： A.组合练习 B.一个一个 C.连续跳（3个、5个） 注意：每次练习的量 前脚掌着地 （二）.强化训练阶段：尝试性学习的后一个阶段是大量练习期，这也是幼儿重点突破阶段，一般在中大班，左右进行，在幼儿掌握了跳绳的要领，并且达到了一定量之后，幼儿可以连续跳绳多个了 耐力跳 一次连续跳 快速跳 （三）.花样跳绳训练阶段： 单脚跳 双脚交替跳 反摇绳跳 编花跳 双摇跳 带人跳 跳大绳 ★注意事项： 1、选择好场地。 2、调整好幼儿之间的距离。 3、做好个别幼儿的安全防护。 六.具体操作： 1.显性课程：（运动领域课程） 2.微型课程：(边角时间.过渡时间) 3.随机教学：（户外活动） 4. 个别化指导： 个体 集体中的个体 5 全员参与： 课上配合 课下配合 日常交接班配合 6 家园配合： 7 量的积累： 8 过一点，退一步的原则： 9 小步骤，阶梯化原则： 跳大绳 带人跳 双摇跳 编花跳 反摇绳跳 双脚交替跳 单脚跳 快速跳 一次连续跳绳训 耐力跳绳训练 跳绳练习 基本动作练习 表象训练 初期准备 七.教学要素： 目标 ：通过教学，使幼儿逐步学会跳绳，在学会跳绳的基础上，学习快速跳绳、花样跳绳，熟练地掌握跳绳的运动技能。 重点： 激发幼儿的跳绳兴趣，掌握正确的跳绳姿势及方法， 注意个别辅导。 难点：缩短两极分化。 运 动 领域教案 授课教师：------ 授课时间：--年--月--日 教学内容：练习连续跳绳 教学目的：促进幼儿身体健 康，增强体质。从而加强身 体协调能力。 教学重点：正确的跳绳姿势及耐力跳 教学难点；缩短班级幼儿两极分化 教学准备：跳绳 头饰 红旗 教学过程：1：整理队伍，做热身活动 a 头部运动 b手部运动 c扩胸运动 d 四肢运动 2：速跑比赛 选几名男孩女孩各戴上头饰，第一个人上跑道，一圈后，把头饰给下一个人。以接力赛的形式，看哪组先完毕，哪组获胜，发小红旗。然后进行放松运动，可练习平衡能力。 3：跳绳练习 上课前把跳绳放在地上，男孩女孩分开，每个人站在自己跳绳位子上，教师说开始，目标到120个，后来的进行各别辅导，形式以比赛为主，获胜者得小红旗。 4 具体比赛内容 a 首先男孩女孩各选出几名，站在一条线上，各发一条跳绳，当老师说开始时，各组一起开始跳每个人跳20个即可，跳完站在队伍后面，第二个人再接着跳，跳完20个再到后面，看哪组先完毕，哪组获胜。