健康生活从清调补开始.pptVIP

* 完 整 的 健 康 从 健康需要： * 清 调 补 * 全面的保健需要从“清、调、补”三个方面进行，“清、调、补”的概念实际上综合了古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想。它们之间互相配合，符合中国传统医学源远流长的养生理论，也符合西方基础医学的经典理论，从三方面全面改善人体健康。 清：清除体内毒素，恢复健康活力 人体清除毒素有六个通道：内部： 血管、淋巴管 外部：排泄、皮肤、呼吸、泌尿 调：调理系统功能，加强新陈代谢、吐故纳新。 补：补充全面均衡营养，符合膳食宝塔原则。 我们身体里有毒素吗？ * 吃 喝 呼吸 便秘 情绪 其他不良的生活习惯 毒素 积累大量的 * 清调补养生观的第一步，就是为了达到“通则不痛，痛则不通”的垃圾清理效果。  * 第二、调理系统 * 人体的构成 细胞 组织 器官 系统 人体 决定 细胞的健康 人体的健康 * 第三、补充营养 * 分子矫正医学 Linus Pauling ( 1954年获得诺贝尔化学奖，1963年获得诺贝尔和平奖) 改善细胞病变 要从改善细胞营养做起 * 美国"分子矫正医学会"会长雷沙医学博士说:从前的医学只是以医药勉强抑制疾病，是一种欺瞒世人的手段;实际上，只要人体细胞拥有良好的生态及正常、均衡的营养，基本上是不会患疾病的。这种著眼于"细胞"营养的平衡，也就是从"分子"的立场来讨论、从事生物学细胞营养的研究，就是所谓的"分子矫正医学"。 * 卫生部部长陈竺说： 针对慢性病，特别要发挥营养治疗的作用。将来，让我们的健康取决于每一天均衡的营养，营养保健品是时代的需求，也是必然的产物。 * 2013年8月1日，由中华预防医学会主办的“营养与疾病预防”全国医生营养继续教育项目启动会在北京召开，中华预防医学会会长、前卫生部副部长王陇德，卫生部医政司副司长郭燕红、中国疾控中心副主任梁晓峰、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生、北京安贞医生心内科主任马长生等领导及专家出席了启动会。“营养与疾病预防”全国医生营养继续教育项目，拟在全国部分大中城市对医务工作者普及营养知识，设立营养知识提高班，使他们能够成为给百姓传递科学营养知识的骨干力量，为预防与营养有关的慢性病的发生，减轻家庭和国家的负担做出贡献。项目成立了专家组，为全国部分大中城市的医务工作者普及营养知识，培训力争覆盖全国600万医生，同时项目还将编制《营养与疾病预防指导手册》，通过医生及网络下载向广大老百姓传递专业、科学及实用的营养健康理念及相关知识宣导。 * 60% 16—20% 2—10% 自然衰老与“过速衰老” 非典禽流感埃博拉？？？ 农药化肥 污染的空气和水 电磁辐射 生活压力和“静态疲劳” * 总 结 清、调、补三者之间是“1+1+1>3”、彼此影响、彼此促进的效果，单一孤立的步骤绝难达到天人合一，人活天年的境界。养生是“清、调、补”三位一体的系统工程。有的放矢进补的前提是疏通经络、清除毒素，调和气血，修复脏腑，而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充，使元气得以濡养，精气得以充盈。 * *