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健康与美容 主讲教师：李平 健康理念和健康标准 健商 是指一个人具备的健康意识、健康知识和保护健康的能力 健康状况=函数（环境+个人生物因素+医疗保健+生活方式） WHO （世界卫生组织） 17 %环境因素 15%个人生物因素 8%医疗条件 60%生活方式 亚健康及相关测试 亚健康 20世纪80年代苏联布赫曼首次提出，意为“介于健康与疾病之间的状态”。 健康测试 亚健康测试 （1）早上起床时经常有发丝掉落（5分） （11）对污染噪声非常敏感，比常人更易渴望清净（5分） （2）情绪抑郁，常会对天空发呆（3分） （12）对于朋友的聚会有一种勉强应酬的感觉。（5分） （3）记不起昨天的事，且最近经常这样（10分） （13）晚上经常睡不着，即使睡着了又总在做梦（10分） （4）害怕走进办公室（5分） （14 ）体重明显下降（10分） （5）不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望（5分）