4人际交往和心理健康.docVIP

第四讲 享受友情不孤独 “伐木丁丁，鸟鸣嘤嘤，出自幽谷，迁于乔木。嘤共鸣矣，求其友声。相彼鸟矣，犹求友声。”连鸟都需要寻找朋友和知音，何况人呢？人类要生存和发展，就离不开人际交往。 心理学家认为，人除了睡眠时间外，其余时间的70%将花在人际间的各种直接、间接的沟通上。 美国哈佛大学就业指导小组对数千名被解雇的男女进行了综合调查，最终发现，因人际关系不好，而被解雇的人比因而不称职而被解雇的人高出两倍。 以上两组数据不难看出人际关系的重要性。俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友。”“多一个朋友多一条路”也是这个道理。 大学阶段是人生的黄金期，良好的人际关系是大学生身心健康发展的重要内容和条件，人际关系的质量对其在校期间的学习、生活和终生的幸福都有重要影响。一位阿拉伯哲人曾经说：“一个没有交际能力的的，犹如沙漠中的船，是永远不会进入到人生大海中去的。” 人际关系对身心发展的影响很大，人际关系融洽，就会令人心情舒畅，易于心理健康，从而促进生理健康；相反，就会损伤心理健康，甚至导致生理性疾病。正如心理学家说：“人类的心理适应，最主要的是人际关系的适应。所以，人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。 人际交往的概述 （一）定义及心理因素 1、人际交往也称人际关系，是指人在交往中形成的直接的心理关系。它反映着人们寻求满足需要的心理状态。 2、人际交往的心理因