11月篇-自我管理祥解.pptVIP

进入秋天以后，夜长昼短，如果晚饭不能维持漫漫长夜所需能量和糖分，就容易发生夜间低血糖。病友如何预防秋季低血糖呢？ 1.定时、定量使用胰岛素或口服降糖药； 2.准时就餐，若不能按时进餐，应在进餐时间吃点水果、果汁或饼干等。 3.外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。 4.随身携带糖尿病信息卡，并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入口中或立即送医院急诊室抢救。 5.糖尿病人应定期到医院复查，并遵从医嘱，以预防低血糖的发生，特别要避免反复发生低血糖。 6.养成良好习惯，戒烟，如饮酒应少量，禁忌空腹时饮酒。 7.不宜空腹运动，运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。 * 下面该谈到秋季美食了，秋季美食以营养、清淡、滋润为主，下面就依次为大家介绍：黑豆莲藕鸡汤、苦瓜胡萝卜煎蛋、山药南瓜粥和香菇木耳炖豆腐。 * 黑豆莲藕鸡汤能够健脾益胃，滋阴养血，下面就介绍具体做法。 * 苦瓜，病友肯定不陌生，如果和胡萝卜、鸡蛋搭配在一起，能明目，解毒，调血糖，看看怎么做这道美食吧。 * 山药、南瓜和粳米在一起熬成粥，能够起到滋补，促血液循环，调血压的作用。 * 香菇能抗癌，木耳可以清除体内垃圾，与豆腐搭配的美食能否清养肺胃，润肠降脂的作用。 * 如果您有任何问题或疑问，请别忘记我们随时会帮助您，谢谢！ * 下面就介绍一些饮食管理的窍门给大家，首先说一说如何控制食物份量。我们都知道，糖