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高职生心理健康问题及对策 新疆铁道职业技术学院 人的生命不仅仅是一个躯壳而已，还应包括心理。一个植物人虽然躯壳仍在，但其大脑系统已经停止了活动，真正的生命意义就无法体现。因此，我们说心理和身体是生命的基础。健康的身体固然重要，因为身体是革命的本钱。但是这并不是说心理就不重要了，相反心理也十分重要，一个心理不健康的人即使身体再健康也不会成为一个成功的人。 一、高职生心理健康问题的重要性 目前, 高校大学生心理健康及由心理健康引发的诸多问题, 日益引起教育部门和社会各界的广泛关注。但对高等职业院校大学生这一群体心理问题的研究还处在被忽略的阶段。高职教育是我国高等教育的重要组成部分, 其特色是以培养高层次、高技能、高素质的操作型和应用型人才为培养目标。人才的培养, 既有数量的问题, 也有质量的问题。心理健康是关系到人才质量的重要问题。我们的任务不仅是培养他们具有良好的职业技能，而且更要其拥有健全的人格和健康的心理。 21世纪是世界经济高速发展的时期，是一个信息大爆炸、变化迅速、充满矛盾的世界,这对高职生的心理健康教育带来了严峻的挑战。在学业、情感等诸多压力的情况下, 高职生容易产生各种心理困扰和冲突,影响了他们的健康成长。因此，了解高职心理健康教育的问题，并提出行之有效的对策,是高职院校教育工作的一项重要任务。 二、高职生面临的主要心理问题 高职生面临的主要心理问题无非以下两个方面：一是由学业压力产生的心理问题，二是由情感困惑产生的心理问题。 2.1 由学业压力产生的心理问题 高职生也有渴望成才的强烈愿望，但是他们学习动机不足，对未来感到渺茫，他们中追求优秀者不多，大多数人抱有“门低府浅，学而无为”的心理，他们对学习只是应付了事，他们来学校的主要目的是混一张文凭、毕业后能找一份工作即可。在这样的学习目标下，他们的行为准则是顺利完成学业，但也有相当一部分学生存在程度不同的学习困难，他们中大多数人由于高考的不利影响都或多或少的存在一定的自卑心理。 2.2由情感困惑产生的心理问题 高职生在大学阶段追求知识、友谊和爱情。当他们在追求知识的过程中受挫之后，对友谊和爱情抱有极大的希望。《论语》说人生有三个坎，第一个为：“少年时，血气未定，戒之在色”，即人生的第一个坎 ——“感情”，大学阶段感情的问题能否出理好关系着高职生今后的人生道路。高职生渴望接近异性，一旦恋爱关系处理不好特别是失恋时，不少高职生情绪极其低落，容易产生抑郁、焦虑、悲观等心理问题。对感情这个想接近又想回避的问题是他们生活中重要的一部分，这是高职生所面临的一个很大的困惑。 三、加强高职生心理健康教育的对策 无具体来讲，无论是由学业压力产生的心理问题，还是由情感困惑产生的心理问题，可以从以下几个方面来入手： 3.1在常规的教育活动中渗入心理辅导。 实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，只要备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层，如高中政治课当中就包含了许多情感、道德及法律教育的因素；体育课以及历史课也可以安排挫折教育，增强学生的挫折耐力、锻炼其意志力。 3.2加强相关学习，提高学生自身的心理素质。 教师要对学生进行心理素质教育，那么教师首先自己要有良好的心理素质，要勤于学习，用科学知识调整自己心态使自己始终保持积极、健康、乐观的状态，以健康的情绪、乐观积极的态度投入到教育教学工作当中去；其次，教师还要广泛学习教育心理学知识，掌握心理辅导技能和一些最基本的心理训练方法，从而能够更好的对学生加以指导；再次，面对教育改革，教师要端正思想，改革教育教学方法。创设融洽、和谐的师生关系，让学生在快乐的氛围中学习生活进步成长。 3.3利用班会课对学生进行专门的心理健康教育。 利用班会课帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可以分为两部分：第一部分即心理学知识理论课，如开展心理常识讲座、心理案例问题分析等，在相关学习中明确我们每个人在不同阶段都会遇到相同或者不同的心理问题，这都是非常正常的，我们所要做的是以积极的态度去对待自己的心理问题；第二部分为活动训练课，这应该是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品、模拟游戏等多种形式，在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人，与人交社的社交技能，还可以掌握一些诸如转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段，防患于未然。心理健康教育课应该融趣味性、教育性、参与性、为一体，使学生能够学以致用，切实给学生以帮助。 3.4加强对家长指导和帮助，教师与家长要双管齐下。 教育不是学校一方的事情，家长作为学生的启蒙老师，家长和教师一样对学生的成长都起着十分重要的作用。作为教师，我们在自我学习的基础上，还应该对家长进行指导与帮助，只有做到双管齐下，