二十几岁女孩要懂得的人生经验分析报告.docVIP

学会放下，好心情自然就来了 在现实生活中，有些女人总是觉得自己不够快乐，但是却怎么也找不到原因。其实，原因很简单，就是因为身上背负了太多的东西，却始终不懂得放下。 放下压力 很多女人心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后，心也跟着乱起来，尤其是对于有压力的事情。其实，压力是可以化解的。女人要学会大气些，有些压力是不必去在乎的，那些大大咧咧的女人，一般情况下，都很少受到压力的困扰。 放下痛苦 女人总是多愁善感的，有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使自己萎靡不振。把一些无谓的痛苦扔掉，快乐才会有更大的空间。 放下烦恼 学会平静地接受现实，学会对自己说声“顺其自然吧”，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样的女人才是有智慧的女人。这样，阳光就会照进心田，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。 放下自卑 不是每个女人都可以成为名女人的，但每个女人成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补女人外在的不足。 放下羡慕 作为女人，不要一味地羡慕别的女人，别人有好的工作，有体贴的丈夫，那只是别人的，这些是羡慕不来的。女人要经常提醒自己：羡慕别人，不如提高自己。 放下怨恨 对于伤害过她的人，有的女人会记一辈子的仇，每当想起心中就会愤恨不已。其实，这是在折磨自己。学会放下，学会忘记，学会宽恕别人，是对自己的一种解脱。只有学会宽恕别人，心灵才不会有负担，才能以更好的姿态继续生活。如果一直固执地不肯原谅他人的过错，心灵就会被怨恨占据，受伤害的终究还是自己。仇恨让人变得愤懑、丑陋、狭隘、停滞。放下仇恨才能心态平和、心胸坦荡，才能重获快乐的心境。佛家有句话说得好：“你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，这样才能真正拿得起更多更好的东西，得到更多真正的快乐。” 吃也能吃一个“白雪公主” 柠檬 含丰富维生素C的柠檬，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，令肌肤富有光泽。 荔枝 中医认为，荔枝能“益人颜色”。适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。 西红柿 西红柿中含有丰富的天然抗氧化剂，它们是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素的生成，从而是皮肤白嫩，黑斑消退。 苹果 苹果中含有较多的胡萝卜素，维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、有光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净”。常吃白萝卜能降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。 黄瓜 黄瓜中含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满、面色红润、皮肤白净。 大枣 民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。研究表明，吃枣确实可以防止色素沉着。 豆浆 豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，使肌肤保持白皙。 坚果 常吃坚果能保持肌肤润泽，减少黑色素生成，有助于美白。 洋葱 洋葱富含维生素C和尼克酸，能促进皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。 做个时尚女人 20几岁的女孩，不妨看看自己是不是一个时尚达人。 善待自己 爱自己才能爱别人。时尚女人会时时倾听自己的内心，诚实地面对自己真实的感受和欲念，选择自己想要的，从不曲意承欢、委曲求全，不刻意讨好别人而压抑自己。 经济独立 自己赚钱自己花。21世纪的时尚女人普遍会有自己的事业，即使婚后锦衣玉食，也绝不会放弃自己的工作。她们思维敏捷、聪明睿智，努力在事业和爱情之间取得平衡；她们独立自主，认为嫁给谁就等于找到了长期饭票很荒谬，“傍大款”将遭到唾弃。她们有较强的理财能力，懂得怎样用钱更好地安排自己的生活。 不断“充电” 培养内在的气质，注意时事、关心环境、了解政治、接近人文，时尚女人拥有热切求知的好习惯，书籍、电影、咨询、网络是她们最好的朋友。熟练掌握一门以上的外语、进修MBA或一门实用课程，对于她们来说是提升自己的知识与能力，开拓事业的必不可少的手段。她们认为：知识与智慧、美貌与才情兼备的女人才会充满活力和自信。 善于交际 扩大自己的社交圈，时尚女人时刻注意扩大自己的社交圈，艺术展览、商务交流、慈善活动等。只要对自己有益的活动，她们都不会拒绝参加。在这些活动中，可以认识各个行业、各个领域的朋友。从这些朋友身上，她们可以开阔眼界、学习新的知识、参与更多的社交活动，也为自己创造更多机遇。 注重健身 身体好事最重要的，时尚女人关爱自己身体的每一部分，会将更多的时间和金钱花在有益于健康的活动上。跑步、游泳、健身、爬山，只要是对身体有好处的