华尔兹基本动作（一） 体育舞蹈教学课件.ppt

第九节 学习内容： 1简单介绍华尔兹的特征与要求 2学习华尔兹的握抱姿势 3学习华尔兹的基本步伐 学习目的： 1提高身体协调性 2增强艺术修养 3培养社交能力 一、华尔兹概述 华尔兹舞是通常人们所说的慢三步,它是交际舞中历史最悠久的舞蹈,它原是德国和奥地利的一种农民舞蹈,16世纪传入法国,作为一种宫廷享用的舞蹈来跳,18世纪末正式在英国舞厅出现,19世纪末、２０世纪初流传于美国波士顿，称为“波士顿华尔兹”，又以新的形式流行于英国和欧洲许多国家，在那里得到了很大发展，所以又称为“英国华尔兹”，即当代标准华尔兹。华尔兹的风格是典雅大方、动作流畅，旋转性强，热烈而兴奋，它以此起彼伏、接连不断的潇洒转体，配以华丽的服装、优美的音乐，使其至今仍然保持着“舞蹈之王”的美称。它音乐是３／４拍，每分钟３０——３２小节（职业组２７－２９小节），它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步，但在各舞步中也有不同变化，如犹豫步，前进并合步、前进锁步、后退锁步中是每小节跳四步。华尔兹是五种摩登舞中最难跳也是最基础的舞，因为华尔兹是体现舞伴之间的内心世界，它是表现爱情的一种舞蹈，它有身体的倾斜、起伏、摆荡和反身的特点。 二、握抱姿势 闭式舞姿 男子握姿： （1）?????? 直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松。 （2）?????? 左手与女伴右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135度左右，高度与女伴右耳峰水平相平。 （3）?????? 右手五指并拢，轻轻置于女伴左肩胛骨下端，前臂与大臂夹角为75度左右。 （4）?????? 头部自然挺直，目光从女伴右肩方向看出。 （5）?????? 右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）。 女子握姿： （1）?????? 直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松。紧腰向后上方打开胸腰。 （2）?????? 右手与男伴左手掌心相握，轻轻挂在男伴左手虎口上。见下图 （3）?????? 左手与男伴右肩袖处轻轻搁置，用虎口轻轻掐住男伴三角肌。 （4）?????? 头部略微向左斜，目光从男伴右肩方向看出。 （5）?????? 右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）。 闭式舞姿见下图 正面图 三、华尔兹舞的单元步练习 前进并换步 四、教学方法与步骤 教学步骤： 1学习重心原地起伏 2与舞伴一起跟着节奏前后移动 3基本步伐练习 教学方法： 1教师示范 2讲解动作要点与关键 3指导学生练习 4纠正错误动作 五、课后练习 1复习华尔兹基本步伐 2身体素质练习:短跑练习,加速跑,一周三次,每次5组 * * 侧面图 1 2 3-1 3-2 4 5 6-1 6-2