家长会团队活动：探索中的成长.pptVIP

三台县七一小学家长会 2012.4.24 活动准备 团队活动要求 积极参与 坦率、真诚 保守秘密：不在团队外随便谈论成员秘密 不无故迟到、早退、缺席 活动准备 组织教学的要求 1、嘘嘘（表示安静） 2、口哨一短声（表示停止讲话、安静） 3、拍手（请注意、听我讲） 4、只用口哨两长声 （集合) 5、安静角：是针对三次不听口令的团队成员安静的地方。当你被安排到安静角安静的时候。三分钟你明白了其中的缘由后，自觉回到团队。 探索中的成长 拍掌呼号——哈功——你捶我拍———一分钟拍掌———十指交叉拍掌——勇于承担责任———颜色呼吸——冥想——捏肩捶背————接长龙（兔子舞）——如果感到快乐你就拍拍手 拍掌呼号 好 很好 非常好 啪 啪啪 啪啪啪 感觉怎么样啊 ？ 拍掌的意义：健康之道、文明之道、收获之道（镜面反应）、 你捶我拍 哈 功 笑有助于消化 笑能减轻压力， 笑，是长寿的秘方 积极的生活态度 能开心自己也能带给别人好心情 放松心情 宣泄情绪 调整身心 自我认知——一分钟拍掌 感悟：人生有许多事情不是我们做不好 而是因为我们没有用全力去做。每一个人的内心隐藏着巨大的潜力，蕴涵着巨大的能量，等待我们去进一步开发。只要我们能够释放我们内心的能量，我们就能够做很多我们想不到的事情，我们就会拥有一个成功的人生。这就是我们要进行心理健康辅导的意义所在。 十指交叉拍掌 为什么会是这样的？——习惯 播种一种行为，会收获一种习惯；播种一种习惯，会收获一种性格；播种一种性格，会收获一种命运 习惯是怎样养成的？什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯 父子二人与老牛拉车砍柴的故事 故事：两个人去应聘，老板在门口丢下一个废纸来考验两个同样优秀的大学生 勇于承担责任 　　规则：学员相隔一臂站成几排(视人数而定)，我喊一时，向右转;喊二时，向左转;喊三时，向后转;喊四时，向前跨一步;喊五时，不动。 　　当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了!” 　　做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题? 　　面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。 知错能改，善莫大焉 犯了错误而能改正，没有比这更好的事情了。指犯了错误后只要能够认识并改正错误，就能从中获得利益。 　　　　 　　深呼吸是自我放松的最好方法，深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。保持镇静时，缓解焦虑情绪。 深呼吸的技巧 　　1．坐在一个没有扶手的椅子上，两脚平放，并使大腿与地板平行。将背部伸直，手放在大腿前部。 　　2．用鼻子进行自然的深呼吸，腹部扩张，想象着空气充满了腹部。 　　3．在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升。想象空气正在腹部和胸部间向各个方向扩张。 　　4．通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。 　　5．呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。注意呼吸的深度和完全程度，并使身体放松。 　　　　 深呼吸的意义 当你疲惫不堪，不思饮食，失眠多梦，思虑过度，白日打不起精神，不妨试试——深呼吸；当你性格内向，少言寡语，记忆力减退，不妨试试——深呼吸；当你没有胆量，见异性脸红、心跳、 羞涩……也不妨试试深呼吸；当你血压高，血脂高，血糖高，动脉硬化，你不妨多做一些——深呼吸；当你肥胖是健康的最大障碍，又懒得运动去减肥，那你就去试试——深呼吸；当你为性行为冷淡、无力，得不到满足，你不妨试试——深呼吸；当你夜里行路——思想恐惧，不妨试试——深呼吸几下；特别是莘莘学子，因学习、心理紧张，而成天怀疑自己有病，但医学查不出疾病的学生，更应该试试——深呼吸；当你遇到某个事件，精神受到打击，痛苦欲死的情况下，你不妨试试——深呼吸； 催眠导语 请慢慢闭上眼睛。选你最舒服的坐姿进行调整——坐好——深的深 吸气——呼气——吸气——呼气——好，非常好，深深吸气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，你舒服极了—— 慢慢的平静了下来，慢慢的平静了下来——想象阳光明媚的一天，你站在花草丛中，深深吸一口气，——你已经来到了你家的山坡上，——你静静站在草丛中，这里很静——很静——，很美——很美，没有你不想有的所有的东西——你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。——你深吸一口气，现在你已经释放掉了所有的不愉快。你很轻松，很舒服—— 催眠导语 你仰望晴朗的天空，你看到浅蓝色的天空，你看到飘浮着的朵朵白