高血压疾病健康宣教要点讲解.docVIP

高血压疾病 一．请您了解疾病的基本情况 1.?为什么血压很重要？ 我们每个人都有，而且必须要有血压。没有血压，血液就不能在全身流淌。而没有流动着的血液，你的重要脏器就得不到足够的氧气和养分。 这就是为什么血压很重要，也是我们要把它控制在合理范围的原因。 当你的心脏跳动时，心脏就把血液泵入动脉内，创造一个压力，这个压力也就是血压，使你的血液流向全身各个部位。 你处于健康状况时，你的动脉是肌性和富于弹性的，当心脏把血液射入动脉时，动脉伸展。至于动脉伸展多少，取决于射血所施加的力量。 正常情况下心脏每分钟跳动60-100次。心脏收缩时血压升高，舒张时血压下降。血压是波动的，在体位的改变，锻炼后，或在睡眠状况下都是不一样的。 2.?什么是血压？ 量血压时一般需记录2个数值，比如124/82mmHg。上面的数值测的是心脏收缩把血射入动脉内时测的血压，叫收缩压。下面的数值测得是心脏两次跳动间隙期也就是心脏舒张时的血压，所以叫舒张压。 一般情况下，血压波动在一个范围，而并非一个固定数值。成人血压应该小于140/90mmHg。医生在诊断高血压之前，一般会让你监测一段时间的血压。 血压水平的定义和分类 类别????????????????? 收缩压 舒张压 正常血压?????? ﹤120???????? ﹤80 正常高值?????? 120-139 80-89 1期（轻度）???? 140-159 90-99 2期（中度）???? 160-179 100-109 3期（重度）????? ≥180???????? ≥110 单纯收缩期高血压? ≥140???????? ＜90 3.?哪些因素会引起高血压？ 事实上，很多人患了高血压而自己并不知道。因为高血压通常没有症状，这就是为什么我们称它为“无声的杀手”。 大概90-95%的高血压是找不到原因的，但是某些因素会增加患高血压的概率，我们称之为“高危因素”。 你能控制的高危因素: ??肥胖—BMI（肥胖指数）大于30，就很有可能得高血压。 ??摄入过多食盐—能引起部分人血压升高。 ??酒精—过量或经常饮酒会引起血压升高。 ??缺少锻炼—经常不锻炼会引起体重过重，会增加得高血压的概率。 ??压力—这个经常被作为高血压的高危因素提到，但是，压力程度很难测定，而且每个人对压力的反应也是不一样的。 你不能控制的高危因素; ??种族—黑人比白人更容易得高血压，而且往往患病年龄更轻，患病程度更重。 ??遗传—有家族史，你的父母或近亲有人患高血压，那么你也很有可能患高血压。 ??年龄—一般来说，年龄越大，患高血压的概率越大。通常，男人最容易在35-50岁之间得高血压，而女人最易发生在绝经后。 4.?你知道你何时得了高血压吗？ 当然不知道。高血压一般没什么症状，事实上，很多人发现时其实已经患病好几年了。这就是为什么得了高血压病后会很危险。测血压是发现高血压的唯一途径。 5.?高血压会损害你的机体吗？ 是的，它会在很多方面破环你的机体。最重要的是它会增加你心脏的工作负荷。它使得你的心脏比正常时要作更多的功，久而久之，你的心脏就会慢慢变大。一个轻度扩大的心脏也许还会正常工作，但是假如心脏较正常扩大很多，那么等于它必须花比正常多很多的时间，多做很多的功才能满足机体的需要。 随着年龄的增大，动脉会慢慢硬化，缺乏弹性。所有的人都会如此。但是，如果你患有高血压，就会加速这个过程的进展。 高血压会增加中风的危险，它会损害你的肾脏和眼睛。相比于那些血压控制理想的人，血压控制不佳的人： 得冠心病的概率是前者的三倍 得充血性心衰的概率是前者的六倍 得中风的概率是前者的七倍 如果你有高血压，谨听你医生的建议。高血压是不能被治愈的，但是它能被控制。早期治疗，控制在正常范围，就能预防或减少它的并发症。 6.?高血压有哪些表现 上面也提到了早期一般没有明显的症状偶尔体检时发现血压增高或在精神紧张情绪激动或劳累后感头晕头痛眼花耳鸣失眠乏力注意力不集中等症状早期血压仅暂时升高随病程进展血压持续升高相关的脏器会受到影响。?????常见：头痛头晕多由于情绪激动过度疲劳气候变化或停用降压药而诱发血压急骤升高剧烈头痛视力障碍恶心呕吐抽搐昏迷一过性偏瘫失语等最终导致心、脑、肾等主要器官受到严重的损伤，能引起脑卒中（中风）、冠心病、肾功能衰竭等严重后果。特别是被称为“健康第一杀手”的脑卒中（中风），血压越高意味着脑卒中（中风）的发生机率越高。 二、如何正确的测量血压 电子血压计主要分两种：腕式和臂式。虽然电子血压计使用方便快捷，但是并不是所有的高血压患者都适用。有以下几类不能用它来测量血压：?1、脉搏很弱的人；?2、血压过低者；?3、恶性高血压的人； 4、在某些紧急情况下切不可轻易使用电子血压计判断