生活方式与健康201209摘要.pptVIP

生活方式与健康 生活方式与健康 一、生活方式对健康影响有 多大？二、生活方式可以引起那些疾病？ 卫 生 习 惯 饭前便后洗手； 不挑食、偏食； 吃饭时不说话； 不要用饮料代替水； 定时、定量吃饭，不暴饮暴食； 卫 生 习 惯 生吃水果要洗净； 不共用茶具、餐具、牙具； 勤洗澡、勤换内衣裤、勤晒被褥； 勤剪指甲，勤洗脸、脚等； 不随地吐痰； 卫 生 习 惯 不乱扔瓜果皮屑、废纸； 不在公共场所抽烟； 不对着人咳嗽、打喷嚏； 爱护公共卫生设施； 保护公共环境卫生等。 酒精对身体的危害 1、对大脑的危害 抑制大脑最高级功能皮层（理智部分） 兴奋—进一步抑制小脑 共济失调—大脑皮层进步抑制 呼吸麻痹 死亡。 酒精对身体的危害 2、对消化系统——使胃黏膜充血，抑制消化功能，降低胃黏膜的保护机能，长期可引起消化道炎症或溃疡。 酒精对身体的危害 3、对心血管的损害——麻痹血管中枢，使血管扩张，体表循环旺盛，增加心脏负担，可引起高血压、心衰、心律失常等 酒精对身体的危害 4、饮酒可以致癌——肝癌、结肠癌等。啤酒含铅、亚硝酸盐等。 酒精对身体的危害 5、饮酒可致营养不良——酒精降低小肠对维生素B和叶酸的吸收。 人体需要的营养素： 1、主要糖、脂肪、蛋白质三大营养素； 2、还需要钙、磷、钠、钾、氯、锰、铜、硒等无机盐和微量元