中国公民健康素养——基本知识与技能(版)摘要.ppt

一、基本知识和理念 21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。? 一、基本知识和理念 22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。? 一、基本知识和理念 23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。? 一、基本知识和理念 24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。? 一、基本知识和理念 25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件； 主要保障措施包括：劳动合同；职业病危害防护设施和个人防护用品；对危害的程度进行监测、评价与管理；健康检查并建档；工伤治疗和妥安置，并给予工伤待遇。劳动者要知晓用法律手段保护自己应有的健康权益。 二、健康生活方式与行为 26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 一、基本知识和理念 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。详细参考《中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔（2007）》。 二、健康生活方式与行为 27.保持正常体重，避免超重与肥胖。 体质指数：体重/身高的平方（kg/m2），正常值18.5～23.9，超重：≥24，肥胖：≥28；腰臀比：腰围/臀围，中心性肥胖