女性形象礼仪之修炼教程解析.pptVIP

内修外塑： 女性形象礼仪之修炼 二○一三年三月 8年前，在一段宣传片中，一袭红裙的我随拉丁 舞曲摇摆，给观众造成了一定的不适反应，记得好友 崔永元说：“当今娱乐当道，瞧把杨澜逼成这样了！ ”哈哈，其实还真没人逼我，是自个儿设计的，显 露的是我的另一面。女人可以获得更本真、更纯粹。 做女人真好。我们可以毫不忸怩的装扮自己，骄傲 的展现上天赋予的美丽，可以自然的流露情感，释 放天性，表达爱情；更为母性的驱使，对生命有更 多的包容和爱惜。女性是地，是生生不息的繁衍者、 滋养者、抚育者、收获者。 ------杨澜 魔镜，魔镜，告诉我，世界上最美的女人是哪个？ 无论美艳，还是平淡，每一种美丽都是岁月与自我共同雕塑。 相由心生 做自己，最快乐，拥有让自己快乐的能力，才能将快乐传播他人，幸福也是同理。女人，要对自己负责，作为独立的个人，安顿好身和心，笃定选择，快乐前行。 一、心：快乐心情 对自己的快乐负责（两种情绪，两种结果。“山姆与威廉姆”） （一）无处不在的情绪病 据统计，有百分之五十以上的疾病是由精神与 心理方面的原因引起的，诸如高血压、冠心病、脑 血管病、神经官能症、胃溃疡、慢性肝炎、支气管 哮喘、糖尿病以及癌症与紧张、烦恼、悲伤、惊恐、 焦虑、沮丧、愤怒、抑郁等不良情绪与心理有密切 关系。 一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。 一切对人不利的影响中，最能够使人短命天亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。 怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺 养生有五难，名不去为一难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。 第一. 第二. 第三. 第四. 坏情绪会以“攻击”身体器官的方式来“泄愤”。 比较容易攻击的地方是： 消化系统 任何地方 皮 肤 内分泌系统 人，因快乐地活着；人，活着要快乐。 　　------成为自己想要成为那个人，快乐地 生活。 　　“当我还是个5岁小孩的时候， 妈妈总是告诉我说快乐是生活的关键。 当我踏了校园开始了求学之旅后，有一天， 他们向我提了一个问题‘长大后，你想干什么？’ 我回答说要做一个快乐的人。 他们说我答非所问，而我告诉他们 ‘是你们不懂生活。’” ----- 约翰·列侬（John Lennon） 微笑的人应该感觉更快乐，更能传递内心的正能量。（画两张自己开怀大笑的自画像，一大一小，尽量画得幽默、快乐一些，一张放在家里或者办公室，一张放在钱夹中） 唱歌使人更加快乐。 快乐地与内心交谈 1、今天我感觉特别好 2、我觉得我能成功 3、别人对我很友好， 为此我感到高兴 4、我知道如果一门心思 去做一件事，就一定能 取得成功 5、我现在热情四射 6、我现在精力充沛，感 觉压力简直不值一提 7、今天我效率特别高 8、我现在很乐观，我觉 得自己和所有人相处愉 快 9、今天我感觉很 好，周围一切也很 美好 10、我现在兴致高昂 11、我确信我大部分 朋友都不会离我而去 12、我感觉生活就在 我掌控之中 13、我心情愉悦，我 希望有人播放点每秒 的音乐 14、我很喜欢做这件 事，且享受这一切 15、今天感觉太妙 了，我一直期待过上 这样的日子 （二）掌控情绪的准则 1.简单做人是一种智慧 2.事情没有你想像的那么 糟糕 3.培养自己的爱好 4.懂得知足常乐 5.欣赏他人，熨帖自己 6.养成说好事的习惯 7.从起床开始就要保持 好心情 8.逗家人开心 9.乐观让痛苦化为灰烬 10.果敢面对你的问题 11.活在当下 12.时刻准备，把握未来 13.别为小事而抓狂 S 活泼型 P 和平型 M 完美型 C 力量型 内向 优柔 外向 率直 理性 固执 感性 灵活 性格特点 性格没有好坏之分，你有优点也有缺点，上天创造的你“仅比天使差一点”。 S：活泼型------快乐者 M：完美型------思考者 C：力量型------行动者 P：和平型------休闲者 小测试 可以看见烟囱的景色 这张图，还有一些地方没有画完。希望你可以根据指示完成。 (1)桌子上的电话响了．请你 根据左边提供的l—12的线条来为电话添上电话线。 (2)为窗户外面的烟囱画上冒出的烟雾。与(1)的要求一样从左边提供的线条中．挑选出一个来完成图画。 弄脏了的地图 这里有一张地图。正中心最重要的位置上被滴上了墨水， 致使无法明确识别了。究竟哪条路的延长线才是国道B号线呢? 二：形：礼仪让形象更有魅力 1、个人礼仪是个人 生活行为规范与待人 处事的准则。 2、个人发型、妆容、 着装、服饰搭