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第4章记忆与学习 记忆：在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。 记忆基本过程：信息进入记忆系统—编码，信息在记忆中储存—保持，信息从记忆中提取出来—提取。（编码-------保持------提取） 记忆的类型：（情景、语义、程序性记忆三种） 1.陈述性记忆和程序性记忆： 陈述性记忆：处理陈述性知识，即事实类信息，包括字词、定义、人名、时间 、事件、概念和观念。可以用言语表达。 程序性记忆：（技能记忆）记忆程序性知识，如怎样做事情或如何掌握技能。 2.情景记忆和语义记忆： 20世纪80年代后期，托尔文将陈述性记忆进一步区分为情景记忆和语义记忆。 情景记忆：对个人亲身经历过的，在一定时间和地点发生的事件或情景的记忆。 语义记忆：对字词、概念、规律和公式等各种概括化知识的记忆，它与一般的特定事件没有什么联系。 记忆存储模型：感觉记忆、短时记忆、长时记忆。 信息----感觉记忆--------短时记忆----长时记忆 1.感觉记忆（感觉寄存器或瞬间记忆）：是感觉信息到达感官的第一次直接印象。 　　存储形式就是视觉表象和声音表象，称视象和声象。 　　2.短时记忆（工作记忆）：是信息加工系统的核心。 感觉记忆中经过编码的信息进入短时记忆（20-30秒）后加以复述，可继续保存。 　　短时记忆中储存的是正在使用的信息，在心理活动中具有十分重要的作用。 首先，短时记忆扮演着意识的角色，使我们知道自己正接收着什么及正做些什么。 其次，短时记忆使我们能够将许多来自感觉的信息加以整合构成完整的图像。 　　①编码的形式：以声音代码的形式储存。 　　②储存的容量：有限，平均数量为7.单位为组块：人们最熟悉的认知单元，是人们通过对刺激的不断编码所形成的稳定的心理组合。 　　③储存的持久性：信息的保持时间有限，如不复述就会消失。 复述：是信息保存的必要条件，对信息的短时保持及至长时储存都具重要的作用。 保持性复述：一遍遍地重复识记材料。 精细复述：将识记的材料与记忆中储存的信息建立起联系。 　　3.长时记忆：信息经过充分的加工以后，在头脑中保持很长时间的记忆。 语义网络：包含了表征各种概念的节点和彼此相联系的连线，连线的长短代表着联系的密切程度。 　　扩散激活：依据语义网络，当你想到一个单词的时候，很容易地想起与这之有联系的其他各词，这个过程。 　　通过组织，人的各种知识经验就在长时记忆中，构成一个比较稳定的网络，在心理学中称为图式。 　　为测量遗忘，德，艾宾浩斯设计了节省法（再学习法）引发两个重要发现： 　1.描述遗忘进程的遗忘曲线。2.提示了长时记忆中的保存能持续时间（数十年） 遗忘的原因： 1.消退：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱到最后消退的结果。 2.干扰：长时记忆中信息的遗忘是因为在学习和回忆时受到其他刺激的干扰。 　　前摄干扰：已学过的旧信息对学习新信息的抑制作用。 　　倒摄干扰：学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用。 长时记忆中的信息遗忘主要由干扰造成。归因于某种形式的提取失败。信息间在记忆中的联系依然存在，被干扰所破坏的仅仅是提取信息的能力。 影响因素：时间因素识记材料的性质与数量学习的程度识记材料的系列位置识记者的态度1.与编码信息联系的紧密程度：长时记忆中，信息经常是以语义方式组织的，因此，与信息意义紧密联系的线索往往更有利于信息的提取。 　　2.情境和状态的依存性：环境上相似性有助于或有碍于记忆的现象叫情境依存性记忆。学习时的内在心理状态也会被编入长时记忆，作提取线索，叫状态依存性记忆。 　　3.情绪的作用：个人情绪状态和学习内容的匹配也影响记忆。情绪对记忆的影响强度取决于情绪类型、强度和要记的信息内容。积极比消极更有利记忆，强烈的情绪体验能导致异常生动、详细的持久性记忆。 　　有意遗忘作用：有意识地不使某些信息再现的记忆效应称有意遗忘。 　　为了减轻心理不安，保护自己不受伤害的心理防卫机制。 　　记忆术：有效提高记忆中编码和提取能力的特殊技术。 　　提高记忆方法： 　　1.地点法（位置法）：一种传统的记忆术。将一组熟悉的地点与要记的东西之间建立起联系，主要利用视觉表象，以地点位置作为以后的提取线索。 　　2.韵律法：对一些纯语言的材料，最明显有效的记忆方法靠韵律去记忆内容，也称口决法。 　　3.记笔记：思考比书写更重要。对所听到的内容进行思考，找出各种材料间的关联，清晰准确地总结主要的观点和例证。 　　学习：通过主客观的相互作用，在主体头脑内部积累经验、构建心理结构以积极适应环境的过程，它可通过行为或者行为潜能的持久变化而有所表现。 　　行为主义心理学的学习理论：强调学习是一个行为改变的过程，是建立某种刺激与反应之间联结的过程。 　　认知心理学：强调学习即个体头脑内部认知结构的形成与改变的过程。 　　近代的社会学习理论：注重