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第二章排球 Willian morgan ,1895年,於 YMCA, Holyoke Massachusetts, USA鑑於一般運動身體接觸易造成危險，以籃球之內膽為最初之排球(volleyball)。Volley原意為網球的截擊，取其不落地之意。 第一節排球授課內容綱要 １◆一年級上學期:安全知能、簡史、場地器材設備、低手發球、低手傳球。 ２◆一年級下學期:低手傳球、基本比賽規則。 ３◆二年級上學期:高手傳球、簡易比賽。 ４◆二年級下學期:組合發球→傳球、分組比賽。 ５◆三年級上學期:肩上發球、簡易攻擊組合練習、分組比賽。 ６◆三年級下學期:扣殺、組合攻防、分組比賽。 第二節排球認知學習內容 ☆一．從事排球運動應注意事項 不以腳賽球。 不拉扯球網。 不攀附球柱。 對方準備妥當才開始發球。 不刻意將球擊至沒有必要的高度。 勿穿著皮鞋。 ☆二．排球運動簡史 Willian morgan ,1895, YMCA, Holyoke Massachusetts, USA 鑑於一般運動身體接觸易造成危險。 以籃球之內膽為最初之排球。 ☆三．排球服裝及特性 肢體活動較不受限制的服裝。 鞋以抓地力良好為主要訴求。 ☆四．排球場地規格 　　長１８公尺，寬9公尺，半場為９公尺正方。在近網３公尺處畫一橫線，為區分場地之前區及後區。 ☆五．發球相關規定 在端線後方發球。 時間限制為５秒。 若將球拋起未發出，且球落地前未接觸身體認何部位，可重新發球，但只有３秒時間。 不得用雙手發球。 ☆六．低手發球的動作要領(以慣用手右手為例) 站姿（準備動作）──左腳在前，右腳在後，身體約半面朝目標；左手持球前伸於腰部高度，右手引至身體後方。 擊球──右手自然伸直，往前送（類似保齡球的動作）重心由後腳轉移至前腳。 非慣用手持球於腰部高度。 ☆七．低手傳球的動作要領 站姿──重心略低，雙手放鬆置於腰際處。 擊球姿勢──雙膝向上，肘關節伸直並微微向上。 擊球點──以手腕起約5-15公分的範圍，在肘關節不彎曲的情形下完成擊球。 ☆八．低手傳球的手形 手指互疊，手腕微下壓肘關節伸直並向前平伸。 ☆九．低手傳球時球與手部接觸的位置 以手腕起約5-15公分的範圍。 ☆十．發球輪轉 　　當重新取得發球權時，即以順時針方向輪轉一個位置。 ☆十一．接球的預備姿勢及其重要 　　　１．預備姿勢──雙腳分開約比肩寬，重心降低，雙膝約略超過腳部，含胸。 　　　２．使運動技能得以有較大進步空間。屈膝是為蓄勢待發，含胸是為集中注意力。 ☆十二．己方發球的站位及預備姿勢 前排──三位均近網手部自然上舉。 後排──中間位置選手於中間偏前位置，兩側則退自兩側後邊。 ☆十三．己方接發球的站位預備姿勢 排中間（舉球員）背向球網，面向己方隊友。兩側則退自兩側偏後位置。 後排中於中間偏前位置，兩側則退自兩側後邊。 ☆十四．高手傳球的手形 　　　與一般接球相同，手指自然分開，雙手拇指與食指相對成八字形(呈漏斗 狀)肘關節於肩部斜前方，以第一指關節觸球。 ☆十五．適合高手傳球的拋物線 　　　一般較適合拋物線較大的來球。 ☆十六．高手傳球的最佳空間位置 額頭前上方。 ☆十七．高手傳球的動作要領 於球的下方並屈膝降低重心。 雙手完成手形（手指自然分開，雙手拇指與食指相對，）呈漏斗狀屈肘於額頭上方。 伸直雙膝、雙肘、手指及手腕，手掌以不碰觸球體為原則，將球朝目標施力。 將球朝目標送出，而非拍出。 ☆十八．正確的站位 　　　１．前排三位後排三位。 　　　２．完成發球前不得改變。 ☆十九．各位置之相互關係 　　　１．前排三位為左右關係，不得改變三人所形成的關係。 　　　２．後排三位為左右關係，不得改變三人所形成的關係。 　　　３．前後二排為前後關係，不得改變前後排所形成的關係。 　　　４．完成發球則不在此限。 ☆二十．各位置之主要任務 　　　１．前排左右二位為攻擊手，中間為舉球員，三人均需負責攔網。 　　　２．後排三位主要為防守，中間位置需補舉球員的位置。後排亦可以三公尺線後方起跳攻擊。 ☆二十一．修正球的意義 　　　當托起對方來球後，此球一般較不易攻擊，因此由舉球員或非舉球員將球修正至適當之攻擊位置，舉球以利攻擊。 ☆二十二．A式快攻的意義 　　　舉球員將球舉至網上約５０公分左右的位置，由另一選手攻擊稱之擊。 ☆二十三．B式快攻的意義 　　　舉球員將球舉至網上約１公尺左右的位置，由另一選手攻擊稱之擊。 ☆二十四．C式快攻的意義 　　　舉球員將球舉至對角位置，由另一選手攻擊稱之擊。 ☆二十五．扣球時的動作要領 助跑──左腳→右腳（併腳）重心降低。 起跳──併腳垂直往上跳。 擊球──手由前上舉至肩後，手腕下扣，由掌根與球接觸。 落地──雙腳屈膝，以抵消地面的反作用力。以垂直落地為原則，單腳腳跟越線即判犯規。 ☆二十