中医穴位养生与保健资料祥解.pptVIP

中医穴位养生与保健 内六科 张志威 2015.06 勤学如春起之苗，不见其长，日有所增。 辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。 针灸养生法 在中医理论指导下，运用针刺和艾灸等方法通过作用于机体的经络腧穴系统，激发经气、调整脏腑而产生防治疾病、养生保健的方法，是中医养生法的特色之一。 中医认为，经络是构成人体的重要组成部分，它以十二正经为主体，通过经络和奇经八脉的沟通、调节作用，将人体脏腑、肢节、筋肉、皮肤有机联系起来，并与自然环境保持密切联系，以维持机体的正常生命活动。 作为中医养生方法的重要组成部分，针灸养生法突出地体现了中医学疏通经络、调和气血、协调脏腑、平衡阴阳等理论特色和实践优势。通过针灸的作用，可以发挥机体的固有潜力，调整机体的内部功能，达到脏腑、气血、阴阳、经络等形安神和的完善状态。 气血是人体生命活动的物质基础，依赖经络的传输布满全身，发挥推动、温煦、气化、巩固、防御、营养等作用。只有经络畅通，气血调和，脏腑功能才能正常进行，才能形泰而神安。 通过一定的针灸手法，在腧穴部位进行适量的刺激，可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血，是针灸养生的作用机理所在。 阴阳平衡是健康者的生理状态，针灸养生的目的就是调整和维系这种状态。针灸平衡阴阳、协调脏腑的作用基本上是通过经络阴阳属性、经穴配合和针灸手法来完成的。 针灸实践表明，采用一定的针灸方法， 作用于手太阴肺经，可以益肺气、养肺阴； 作用于手阳明大肠经，可以通气机、助传导； 作用于足阳明胃经，可以和胃气、养胃阴； 作用于足太阴脾经，可以健脾气、壮脾阳； 作用于足少阴心经，可以益心气、补心血、养心阴、振心阳； 作用于手太阳小肠经，可以清利小肠； 作用于足太阳膀胱经，可以助气化、利水道； 作用于足少阴肾经，可以滋肾阴、壮肾阳、补肾气； 作用于手厥阴心包经，可以护心神、益血络； 作用于手少阳三焦经，可以调畅三焦气机、促进三焦气化，使五脏六腑得以濡养； 作用于足少阳胆经，可以清利胆腑； 作用于足厥阴肝经，可以疏肝气、补肝血、养肝阴、平肝阳； 作用于任脉，可以调理阴经；作用于督脉，可以调理阳经。 针灸是针法和灸法的合称。 针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。 在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。 针灸养生保健 中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”，“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。” 《灵枢·逆顺》中云:上工刺其未生者也。 作用：强身保健，调和气血，平衡阴阳 到了唐代，针灸保健已占有相当位置。 唐·孙思邈《千金要方》论述了许多针灸方面用以保健的材料。 宋·王执中《针灸资生经》记载了用针灸预防多种疾病，如刺泻风门背不发痈疽等。 明·高武在《针灸聚英》里说:“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”逆，即防病之义。 清·潘伟如在《卫生要求》阐发了针刺的保健作用，他说:人之脏腑经络血气肌肉，日有不慎，外邪干之则病。古之人以针灸为本……所以利关节和气血，使速去邪，邪去而正自复，正复而病自愈。 针刺保健与针刺治病的方法虽基本相同，但着眼点不同，针刺治病着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在养生延寿。也正因为二者的着眼点不同，反映在选穴、用针上亦有一定差异。若用于保健，针刺手法刺激强度宜适中，选穴不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主。 如针刺足三里可以调整肠胃、内分泌， 大椎提纲挈领人体神经总会， 心俞改善心脏供血，增加冠脉血流量， 风门、肺俞有益于上呼吸道的保健， 三阴交可以调整妇科、泌尿系疾病， 涌泉可以调整高血压、神经衰弱等症状， 中脘、天枢、期门可以治疗肝气郁结、增强消化功能等。 保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说:药之不及，针之不到，必须灸之，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载:人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。 总之，针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康