高考考前心理辅导枝术报告.docVIP

高考考前心理辅导 越来越临近高考，很多同学书也看不进去，晚上有经常失眠，第二天状态有不佳。一直在默默想着，考试的题目会不会很难，自己会不会做不出来，万一考不好怎么办，“感觉自己的神经总是绷得紧紧的，整天担心这不好那不好，自己又不知道该怎么去做，烦心！”。 就连中午午休的之后，想让自己睡一会，可就是不断的惊醒，感觉身边的同学都比自己努力，自己这样懈怠，肯定会被他们远远抛弃；可有时候真想让自己好好放松一下，可时间长了，又会紧张起来；紧张时间长了，又想放松，一直不断的再次之间徘徊，不知道怎么才是最好，根本没有办法找到一个最佳的平衡点。其实很多同学知道，当人体长时间紧张，记忆力以及逻辑思维能力都会渐渐下降放松有好处，但心里就是不踏实，觉得自己做错了，常常自责。在我们的潜意识里，很多人都认为放松是不好的。还有一点就是我们平时习惯用一个外部的社会标准去要求自己，一旦自己与外界的某些东西产生冲突，首先怀疑的就是自己。于是乎就出现了上述情况。 懂得放松是一件很好的状态时，我们就不会可以去寻找放松和紧张之间的平衡点了。每天在紧张的学习之余，抽出一定的时间去放松自己，这段时间尽可能的不要想任何东西，可小睡一会，以调节自己长时间紧张的状态，为接下来的时间更好的学习做好生理上的准备。 今日寒窗苦读，必定有我;明朝独占熬头，舍我其谁? 高考前心理暗示你懂吗？ 距离高考还有50余天，面对