情绪与心理健康4资料.pptVIP

中南大学马克思主义学院　　　　 在当今时代,情感智商的重要性绝不亚于智商，它是理性与感性的平衡器.徒有智能而心灵贫乏，则无法适应这个纷繁多变的社会。归根结底,心灵与头脑是缺一不可的。 《情感智商》[美]丹尼尔.戈尔曼　 知足者常乐。 ----俗语 牢骚太盛防肠断， 风物长宜放眼量。 ——毛泽东 情绪与心理健康教育 一、情绪概述 二、大学生几种情绪的自我调控 三、培养良好的情绪管理能力 一、情绪概述 情绪的含义 情绪的成分 情绪的种类 情绪的功能 情绪的含义 情绪的成分 客观事物即外界刺激→ 认知反应（对引起情绪事件的解释和判断） 心理反应（主观心理感受：愉快、紧张、恐惧、厌 恶 、憎恨等） 生理反应（心跳、呼吸、血管、肌肉、内分泌等） 行为反应（表情、语言表达、表现等） 情绪与大脑 20世纪80年代以来，大量的研究表明：情绪是由大脑的神经元控制的，由这些回路整合加工情绪信息，产生情绪行为。它包括：前额皮层、杏仁核、海马、下丘脑、丘脑等。 我们有哪些情绪? 喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲《礼记》； 林传鼎从《说文》中找出354个字是描述人的情绪的，并将其分为18类：安静、喜悦、愤怒、哀