学习贯彻《学生体质健康标准》.pptVIP

50米跑 1，精确到小数点后一位，百分之一秒采用进一法； 2，穿运动鞋（不准穿钉鞋）； 3，抢跑者召回重跑； 4，遇风时一律采用顺风跑。 * 立定跳远 1，可在土质松软的平地上进行； 2，起跳线至沙坑近端不少于30厘米； 3，起跳地面要平坦，不得有凹坑； 4，脚尖不得踩线； 5，两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作； 6，可赤足、穿运动鞋，不得穿钉鞋； 7，每人可试跳三次计最好一次成绩，如三次失败，可再跳至取得成绩止； 8，量起跳线后沿至脚跟后沿的垂直距离。 * 仰卧起坐 1，脚和身体在一个平面上仰卧； 2，两手指交叉贴于脑后，屈膝成90度； 3，另一同伴压住其躁关节，不让移动； 4，受测者仰卧两肩胛必须触垫，起坐时两肘要触及或超过膝为完成一次； 5，他测者如借用肘撑垫或臀部起落力量起坐时，该次不计数； 6，以一分钟计数，肘没触膝，该次不计数。 （耐力项目不作介绍） * 十一、测试仪器使用中的保养 * 放置测试仪器教室要求： 1，要有足够仪器安放和被学生测试的空间