PC应用解决讲义.doc

目 录 导 言 3 第一篇 SPCS产品简介与核心机理概述 4 一．产品简介 5 二．产品工作机理 6 三．SPCS技术原理 7 3.1 HRV协调理论 7 3.2 HRV协调技术 9 3.3心脑互动理论 9 3.4生物反馈技术 10 第二篇 SPCS使用技巧篇 11 一．用户的创建和登录 12 1.1 SPCS专业版的用户创建与登录办法 12 1.2 SPCS局域网版的用户创建与组织管理办法 12 二． HRV协调培训教程 17 2.1 培训教程的内容 17 2.2 使用培训教程进行训练的原则 17 三．基于心率变异性（HRV）的状态测评 19 3.1 心率变异性的基础知识 19 3.2 HRV测量的类别 20 3.3 HRV测量前的准备工作 22 3.4 针对不同用户制定HRV测量方案 22 3.5 HRV测评中的辅助工具 23 3.6 HRV数据报告的含义 26 3.7 HRV测量数据的解读 32 四．用户记录分析 42 4.1 用户历史记录的作用 42 4.2 查询历史记录的步骤 42 4.3 对历史记录的内容的解读 43 4.4历史记录的辅助工具 44 五．训练中心游戏技巧 51 第三篇 SPCS使用要求 53 一．SPCS硬件设施要求 54 二．SPCS使用操作步骤 55 2.1 基线测量或临时调节的操作步骤 55 2.2 周期性训练的操作要求 55 2.3自主平衡三步法训练辅导 56 2.4 个性化训练计划 57 第四篇 行业应用解决方案篇 58 一．教育行业应用解决方案 59 1.1 在教育领域适用范围 59 1.2 教育领域应用解决方案建议 59 1.3 SPCS教学课程大纲 60 附录1 运用HRV协调技术提升学生心理品质课程教案 63 附录2 北京小学运用SPCS改善学生心理健康水平和学业成绩研究案例 90 附录3 知识性故事 97 附录4 相关游戏设计 102 二．体育行业应用解决方案 103 2.1 在体育领域适用范围 103 2.2 体育行业应用解决方案建议 103 三．心理行业应用解决方案 107 3.1 在心理学领域适用范围 107 3.2 心理行业应用解决方案 108 3.3 适应用不同主题的培训主题计划 109 四．军警行业应用解决方案 111 4.1 在军警领域适用范围 111 4.2 军警行业应用建议方案 113 4.3 适用于综合培训的课程计划与要求 114 第五篇 典型案例篇 116 一．教育领域典型案例 117 1.1 SPCS系统帮助中学生提高自我管理能力 117 1.2 SPCS帮助提高学生应试能力和学习成绩 122 1.3 SPCS教残疾学生提高阅读能力 124 1.4 SPCS帮助大学生提高社会适应能力 125 1.5 SPCS帮助教学管理人员提高工作适应能力和工作绩效 126 二．商业领域典型案例 128 2.1 摩托罗拉使用SPCS，提高员工内在品质管理 128 2.2 加州人事退休系统运用SPCS应对政府机构因变革所带来的压力 129 2.3 荷兰皇家壳牌使用SPCS进行压力疾病的辅助干预 131 2.4 SPCS管理培训对缓解员工紧张感方面的效果 133 三．警察军队典型案例 135 3.1 HRV协调技术培训对警察生理和心理压力的影响 135 附 录 164 附录1 美国心脏数理研究院关于HRV协调理论的研究综述 165 附录2 心率变异性（HRV）手册 205 附录3 用心率变异性评价心理的放松程度 219 附录4 心率变异性正常值及其重复性的多中心研究 224 附录5 生物反馈技术概述与疗效选编 235 附录6 SPCS典型用户及评价 238 导 言 SPCS（生理相干与自主平衡系统）核心采用美国心脏数理研究院（Heart Math）全球专利技术（HRV协调技术），创新性结合现代生物反馈技术和多媒体技术，通过直观、科学、有效的监测和训练，显著提高人们的心理素质和身心健康水平。 本方案引用了美国心脏数理研究院研究文献和相关研究案例，美国心脏数理研究院相关研究成果发表在： 《American Journal of Cardiology（ 美国心脏病学杂志）》 《American College of Cardiology （美国心脏病学会刊）》 《Integrative Physiology and Behavioral Science （综合生理和行为科学）》《Biological Psychology （生物心理学）》 《Journal of Stress Medicine （压力医学杂志）》 《Journal of Preventive Cardiology（ 预防心脏病学杂志）》 《Modern Healthcar