表口乡中学乒乓社团记录要点.docVIP

俵口乡中学 乒乓球 社团活动记录表 周次 1 日期 2014-9-3 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 学习握拍方法、准备姿势及单步移动；学习平挡球。 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合整队 二、宣读社团章程，强调社团纪律 三、推荐乒乓装备，督促成员购买 四、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（教师示范） 1、握拍方法 2、站位和准备姿势 3、单步移动 五、学习平挡球（教师示范） 1、平挡球的特点： 2、推挡球的分类： 3、平挡球的动作要领： 六、学生分组练习 七、集合整队：放松练习 评价 成员兴趣高 周次 2 日期 2014-9-10 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 复习握拍方法、准备姿势及单步移动；复习平挡球。 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合整队 二、检查成员装备 三、协调练习，做徒手操 四、站位和准备姿势 五、基本步法示范与讲解 1、握拍方法 2、站位和准备姿势 3、单步移动 4、平挡球的动作要领 六、学生分组练习 七、自由对抗练习。 八、集合整队：放松练习 评价 平挡球动作掌握不好 周次 3 日期 2014-9-17 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 学习快推技术与基本步法 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合整队 二、检查成员装备 三、协调练习，做徒手操 四、站位和准备姿势 五、基本步法示范与讲解 1、学习快推技术 特点： （教师示范） 2、、学习基本步法 跳步： （教师示范） 并步： （教师示范） 六、学生分组练习 七、自由对抗练习。 八、集合整队：放松练习 评价 并步掌握不好 周次 4 日期 2014-9-24 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 巩固快推技术与基本步法 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合整队 二、检查成员装备 三、协调练习，做徒手操 四、站位和准备姿势 五、教师示范快推技术动作要领，跳步、并步要领。 六、学生练习，师逐一检查、纠正。 七、球性练习：对空颠球20---50个。 评价 手型偏紧 周次 5 日期 2014-9-30 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 学习加力推技术；学习基本步法——交叉步 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合整队 二、检查成员装备 三、协调练习，做徒手操 四、站位和准备姿势 五、学习加力推技术 1.动作要领（教师示范） 2.注意事项 六、学习基本步法 交叉步（教师示范） 综合步法：左推右攻、侧身攻步法（教师示范） 七、学生练习。 （备注：第五周国庆节，10月1日社团活动改为9月30日） 评价 手型偏紧 周次 6 日期 2014-10-8 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 复习巩固加力推技术；学习基本步法——交叉步 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合 二、颠球练习30——50个 三、复习巩固动作要领： 1、加力推技术 2、交叉步 3、综合步法 四、教师示范 五、学生练习 六、总结下课 评价 学生左右手不协调，经常漏球。 周次 7 日期 2014-10-15 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 学习减力挡技术，学习基本步法——综合步法 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合 二、耐力训练：绕操场跑5圈。 三、学习减力挡技术 1.动作要领（教师示范） 2.注意事项 四、学习基本步法 综合步法，左推右攻、侧身攻步法（教师示范） 五、学生练习 六、总结下课 评价 比上一次情况好，但还是有个别学生左右手不协调，漏球。 周次 8 日期 2014-10-22 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 复习巩固减力挡技术，学习基本步法——综合步法 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合整队 二、上肢力量训练，双手同时顺时针抡圈50次 三、复习示范要领： 四、学生分组练习 五、下课 评价 学生拍型不对，推球太高或出台 周次 9 日期 2014-10-29 应到 人数 35 实到人数 35 缺席者 及原因 活动内容 学习正手近台攻球 记录人 于文宁 活 动 过 程 记 录 一、集合整队 二、颠球训练：每人持拍颠球50个 三、学习正手近台攻球 1.目标：动作较正确，连续击球15次。 2.特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。 3.动作要领：（以右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前， 引拍至身