合理膳食远离三高资料祥解.pptVIP

太原市第二人民医院 健康教育大讲堂 2002年 2015年 高脂血症1.6亿 3亿 高血压 1.6亿 3.3亿 超重2亿 3亿 肥胖6000多万 9100万 糖尿病4000多万 1.3亿 如何预防慢病 建立健康的生活方式可以使高血压患病率降低55%，脑卒中发病率降低75%，糖尿病减少50%，恶性肿瘤减少1/3 什么是健康的生活方式 什么是健康的生活方式 世卫组织确定新年龄分段： 联合国世界卫生组织确定新的年龄分段： 44岁以下为青年人 45岁至59岁为中年人 60岁至74岁为年轻老年人 75岁至89岁为老年人 90岁以上为长寿老人 原因 物质极大丰富 精神层面没有相应的提升 慢病发病急剧攀升原因 生活水平显著提高 缺乏相应的营养知识 我们为什么会得病 遗传因素 衰老 环境 不健康的生活方式 肥胖 肥胖 肥胖是百病之源 腰带长，寿命短，一胖百病缠 肥胖诊断的标准 腰围 BMI = 体重÷身高2 糖尿病的营养干预 一、糖尿病的发病原因 遗传、肥胖、不良进食习惯、 体力活动减少、应激、节约基因、 不良生活方式（抽烟、酗酒、熬夜） 有机污染物（二恶英、DDT、双酚A