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孙海平教练谈田径训练 科学训练与竞赛——国家田径队教练孙海平 [整编]科学训练与竞赛——国家田径队教练孙海平（连载一）孙海平教练执教理 2007-01-07 15:45:08 阅读284 评论1 字号：大中小 订阅 孙海平教练简历 姓名：孙海平 　　性别：男 　　出生年月：1955.01 　　身高：1.83米 　　体重：73公斤 　　国籍：中国 　　籍贯：上海 　　项目：田径教练 　　个人简历 　　1955年1月出生 　　1971年2月—1973年6月国家青训队北体大 　　1973年7月—1978年6月上海体工队田径班，运动员 　　1978年6月—1978年9月上海静安区体校，教练 　　1978年9月—1982年7月上海体育学院田径系，学生 　　1982年7月—1984年6月上海体育学院田径系，教师 　　1984年6月至今上海体育运动技术学院，教练 　　2005年国家田径队，副总教练 刘翔自2005年至目前重大比赛主要成绩 ★ 2005年 5月7日 13秒12 曰本大阪,国际田联大奖赛,冠军 7月5日 13秒05 瑞土洛桑,国际田联大奖赛,冠军 8月12日 13秒08 芬兰赫尔辛基，世锦赛,亚军,创造了中国男选手在世锦赛历史上最好成绩 9月17日 13秒05 上海国际田径黄金大奖赛,冠军 10月20日 13秒10 十运会比费决赛,冠军 11月2日13秒21 东亚运动会,冠军 ★ 2006年 5月29日 13秒21 美国,尤金田径精英赛,冠军 7月9日 13秒19 法国巴黎,国际田联黄金联费,第四 7月12日 12秒88 新世界纪录 瑞士洛桑,瑞士洛桑田径超级大奖赛,冠军 12月12日 13秒15 卡塔尔多哈,第十五届亚洲运动会,冠军 ★ 2007年 2月3日 7秒45 德国,斯图加特室内赛,60米栏亚军 2月6日 7秒53 德国,杜塞尔多夫室内赛,60米栏冠军 2月11日 7秒42 德国,卡尔斯鲁厄室内赛,60米栏冠军,破亚洲纪录 体育高考网 的 【田径训练】孙海平教练谈田径训练 做教练工作己整整20年了,如果从做运动员算起,接触田径项目有30多年,在这个过程中,有一些成功的地方,主要是后期,前边很多年,积累了一些经验,但确实也有很多的教训。可以说这么多年来,自己一直在不断地找问题、找出现问题的原因,不断地加以总结和反思,发现了很多问题和值得改进的地方,特别是近几年,在训练观念方面发生了很大变化。这种变化主要是通过三个步骤来体现的:第一,是自己做运动员时的经历:第二,是从教过我的11位教练身上学到的东西:第三是自己做教练后在对知识改造更新过程中得到的提高和升华。 我做运动员时训练非常刻苦,经常是一天四练(早上、上午、下午和晚上),一周24次课,可成绩还是不提高,还总觉得练的不够,于是周日上午就再加一次课一共练25次,训练的刻苦程度当时在上海队是出了名的。可结果是成绩水平却没有提高,当时在组里虽不是最差的,也是倒数几位的。不仅如此,还带来一身的伤病,到1978年就再也练不下去了,只好考入上海体院去上学。读了四年书,留校做了两年教师,1984年又回到上海队做教练。 过去写过一些关于训练的东西,现在看来只是当时的想法,不够成熟,当然也不是说现在的就都正确,有些东西还是在摸索、思考和完善中。今天主要讲一些对跨栏训练、比较成功的地方和一些问题,都是个人想法,欢迎批评指正。 大约两年前我写了一篇文章,但一直没有发表,基本上和现在的想法吻合,中心内容是怎样更好地将专项素质与专项能力结合起来,来提高运动成绩。专项素质是指在中枢神经系统的控制下有机体在运动时所表现出来的专项与训练和比赛有关的各种能力:专项能力就是专项素质的综合体现。因此说,素质和能力是密不可分的。根据现代竞技运动的发展,特别是高水平运动员的训练越来越趋向于专项化训练,过去的一些训练理论正在逐步地被替代或者是有了新的补充。我们田径也是如此,训练方法和理论同样有了很大的变化。 一、现代田径运动的发展趋势 1.重新划分训练周期 众所周知,中国田径过去