大学生健康教育复习要点.docVIP

大学生健康教育复习 第一部分 绪论 1.健康的定义：现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡 ，是一种身体、精神和社会的完满状态。 1989年WHO又提出了21世纪健康新概念：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 2.健康教育：健康教育是一种有组织、有计划、有评价的活动，其教育的核心是通过卫生知识的传播和行为干预，促使人们采取有益于健康的行为，形成健康的生活方式，以消除或降低危险因素的影响，创建健康环境，并学会必要时求得适当的帮助，从而达到保护和促进健康的目的。 3.普通成年人健康的标志（指标）： 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处世乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；5、对感冒和传染病有一定抵抗力； 6、体重适当，体型匀称，站立时头、臂、肩、臀位协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 4.关于亚健康的思考： 又称次健康、疾病前状态、灰色状态、潜临床状态、第三状态、慢性疲劳综合征、半健康人等，20世纪80年代初由WHO提出。根据WHO 从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种