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社体0901班 王晓军0980030103 本节内容 一、儿童少年的物质代谢 特点及营养需求 二、儿童少年健身人群的 膳食营养安排 三、常用的儿童少年保健 食谱 二、儿童少年健身人群的膳食营养安排 (一)能源物质代谢及营养需求 (二)非能源物质代谢及营养需求 (三)儿童少年健身锻炼的营养要求 (四)儿童少年膳食指南 (一)能源物质代谢 及营养需求 STEP STEP 1 1、能量 2、蛋白质 3、脂肪 4、糖类 1、能量 运动时的能量取决于运动强度、密度和持续时间。 中、轻度体力的运动量
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