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目 录 *妇科体检的重要性 *乳腺篇 乳腺增生 乳腺癌 *子宫篇 子宫肌瘤 宫颈癌 *生育年龄妇女保健 宫颈糜烂 妇科炎症 *围绝经期妇女保健 更年期 骨质疏松 图1 乳腺增生有哪些发病原因？ 内分泌失调：雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢黄体功能不全、月经失调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。 情绪等精神因素的影响：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。 人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等，或佩戴过紧的文胸或穿过紧的内衣，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。 饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。 长期服用含雌激素的保健品、避孕药（5年以上）。 乳 腺 癌 宫 颈 癌 宫颈癌的现状： 宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率居女性恶性肿瘤第二位，仅次于乳腺癌，并以每年2~3%的发病率持续上升，发病年轻化的趋势也非常明显，我国每年宫颈癌新发病约15万例，死亡约8万例，其发病率是发达国家的6倍，因此宫颈癌是值得女性朋友特别关注的疾病。 宫颈癌的易发人群 *过早有性生活，早婚多次生育的女性 *性生活紊乱、频繁以及患有性病的女性 *长期有阴道炎、宫颈糜烂等妇科病者，白带不正常，有异味者。 *有宫颈病变、子宫内膜癌、阴道癌或外阴癌等病史 宫颈癌的早期症状和信号 *不正常的阴道出血，如非经期出血、性交出血、停经后出血 *白带增多，初期可无异常气味。后期可混有血性，伴有恶腥味。 *下肢痛和局部痛，特别是合并有前两种症状之一者 更年期综合征 更年期的原因 更年期与围绝经期 围绝经期是大众常说的“更年期”在医学上的准确表述，指女性卵巢功能开始减退，直至绝经后1 年内的一段时期，整个过程大约持续3—5年。通常出现在45—48岁，到55岁左右基本结束。 更年期的本质 妇科体检的重要性 对于女性来说，进行妇科检查比做美容和健身都更重要。 图1是2012-2014连续三年扬子公司女工在妇科体检时各疾病的检出率，可以看出乳腺增生与子宫肌瘤的发病率与检出率在个妇科疾病中排名首位，并且有逐年增加的趋势，更提醒我们广大女性要重视每年的妇科体检与自我保健，早期预防减少疾病发生，早期发现及时采取治疗措施，早期治疗延缓疾病发生发展。 保证女性健康，妇科检查不能少 1、对已婚至老年期范围的妇女进行妇科检查，可以对宫颈息肉、阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房肿块等妇科常见病、多发病进行早发现、早预防、早治疗。 2、定期进行妇科检查对于妇科疾病、妇科肿瘤的早期发现和早期治疗以及预后效果有着重要的意义。 3、通过妇科检查都可以早发现、早治疗，三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症如早期发现可以治愈，三分之一的癌症可以减轻痛苦延长生命。 乳腺篇 乳腺增生 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30~50岁女性，发病高峰为35~40岁。具有自限性，一般在1~3年内可以不治而愈，通常不会癌变。 乳腺篇 乳腺增生自我预防及治疗 目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1、2年后常可自行缓解，多不需要治疗。乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整：如及时诊治与乳腺疾病相关的其他器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等，也会消退或缓解。 大多数乳腺疾病是可以预防的，一般要求在高发年龄前就给予干预： 产后母乳喂养时间不少于6个月； 减少高脂肪、高热量食物和酒精的摄入； 多吃蔬菜、豆类及水果； 适当进行胸部按摩； 定期做乳房自检并接受医生体检； 减轻精神压力，积极调整心态。 乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，已成为威胁妇女健康的主要病因。它的发病常与遗传有关，以及40-60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。它是一种通常发生在乳房腺上皮组织，严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。 乳腺篇 每天一茶匙亚麻籽 每天一份或多份低脂或脱脂奶制品 每天四至六份高纤维食物 每天多于九份的蔬菜和水果 每周2-3杯绿茶 每周3-4次鱼类 关注有益健康的脂肪