善于调控情绪(人教版七年级政治上册新)分析.pptVIP

* 坏的情绪是可以传染的，我们要学会对消极事情做出积极的反应，别把不良情绪传递给别人。我们要学会调适情绪 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来...... 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：我的一生不正如这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得。于是，他日渐消沉。 第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。 第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。 思考：1. 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 2.情绪与个人的态度·看问题的角度有什么关系？ 3.面对消极情绪，我们应该怎么办？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 有一位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。 这两个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦。算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧，你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？秀才听了，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。老板看到了问他原因，秀才如此这般说了一番，老板乐了，并说了一番话，秀才留了下来，参加考试居然中了个探花。 插入视频复旦大学投毒案细节还原（新闻深度）优酷网 结合自己的情绪表现或周围同学的情绪表现，说一说初中时期的学生在情绪上有什么特点？ 不稳定性 自控能力差 强烈性 青少年阶段是人生的花季。我们再拥有五彩缤纷生活同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。 遇到下列情况时，如何调控消极情绪？ 1.平时学习成绩还可以，但最害怕考试。一遇到规模较大的考试，成绩肯定不理想。 2挺有正义感，学习也认真，但是最怕老师和同学批评自己。其实有时觉得老师同学们说的挺有道理，但是就是心里不舒服。 3.自己火气大，平时遇到点事就与同学面红耳赤，有时甚至动手起来。老师和父母没少批评我。其实事后我也很后悔，但是就是改不掉这个坏毛病。 各组总结汇报控制消极情绪的方法有哪些？ P66 注意转移法转移话题、改变环境，做自己感兴趣的事. 合理发泄法在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行运动、放声歌唱、大声喊叫。 理智控制法自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华 以可根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 1.对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是（　　） A．心理换位　　B．提高修养 C．改变注意焦点　　D．拓展兴趣爱好． 2.司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。表现了哪种种控制情绪的方式 3.冬天已经来了，春天还会远吗？”它反映的调控情绪的方法是（ ） A 向他人倾诉 B 改变环境 C自我激励D转移注意法 4.合理的发泄消极情绪，是排除不良情绪的有效方法，主要有( ) 1.在适当的场合哭一场 2. 向他人倾诉 3 进行剧烈的运动4 放声歌唱或大声喊叫 A 12 B1234 C124 D134 情绪升华法 中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。 邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。” 张亮听到这话，一声不响地走出教室…… 王强当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时李晔的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事情？ *